Quizá la palabra «desequilibrio» es más justa y nos incluye a todos, porque todos estamos expuestos al desequilibrio emocional. Los altibajos emocionales forman parte de nuestro día a día y no excluyen a nadie, con o sin diagnóstico.
La salud mental y emocional no se puede desligar de la salud en general. En este sentido, todos y cada uno de nosotros debemos cuidar nuestra salud tanto en lo físico como en lo químico, mental y emocional. Eso implica conocer cómo YO recupero el equilibrio en mi vida, ya que no es algo fijo.
Las emociones son necesarias y cambiantes. De hecho, nos informan de cómo sentimos lo que nos toca vivir y cuál es nuestra sensibilidad ante lo externo y lo interno. Forman parte de nosotros y no podemos controlarlas (decidir qué voy a sentir), pero si reconocerlas y canalizarlas de forma constructiva aprovechando su información.
Cuando una emoción se intensifica y nos atrapa, dejamos de pensar reflexivamente: el pensamiento se vuelve rápido, automático y coherente con lo que siento y lo refuerza en bucle. Es como si, delante de una herida, en lugar de limpiar, desinfectar y atender para curarla y que se cierre, yo mismo la reabriera constantemente para no olvidar el dolor que me causa y entrara en un bucle sin fin.
Hay que entender y aceptar la importancia de nuestras emociones. Entender el hecho de que enfadarse, entristecerse o tener miedo no es una patología, si no que forma parte de la vida y son necesarias. Lo que nos lleva al desequilibrio es atraparse en la emoción, precisamente por tenerle miedo o por tener razón, así como no atender el resto de nuestras necesidades biológicas, psicológicas...
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INQUIETUD, ENERGÍAS Y SOFROLOGÍA Seguir el impulso
¿Qué pasa cuando sentimos una inquietud interna que nos impulsa a movernos, a cambiar algo en nuestra vida? En ocasiones ese movimiento lo vemos claro, preciso y con dirección, por lo tanto, no hay duda y seguimos el impulso de una forma natural y armoniosa. Lo que ya es más inquietante es no tener claro hacia donde, como, para que... estas cuestiones requieren reflexión, más preguntas y herramientas.
¿Existe la suerte?
Nobuo Suzuki publica su tercera obra, Maneki Neko: el libro japonés de la buena suerte. ¿Creen los japoneses que se puede incidir en la fortuna? La curiosa historia sucedida en Osaka, de la cual compartiré un fragmento, demuestra que sí.
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La energía de las piedras y cristales de cuarzo Una nueva mirada sobre los cristales
Carolina Buffoni es doctora en Geofísica, cristaloterapeuta y maestra de reiki. Su pasión innata por comprender los complejos fenómenos naturales de la Tierra, como los terremotos y los volcanes, la llevaron a realizar una destacada carrera científica*. En 2018 decidió cambiar su rumbo profesional y, años más tarde, fundó Anahata Crystal School, una escuela online donde fusiona ciencia y espiritualidad. Con estos textos retomamos la serie sobre cristales en la revista.
LAS PREPARACIONES Cataplasmas y jarabes y el control de la esclerosis múltiple de la Dra. Apelian
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¿QUÉ LE OCURRE A MI CUERPO CUANDO COMO PICANTE? Comer picante, ¿sí o no?
Sudoración, dolor de estómago, dolores de cabeza... veamos lo que sucede fisiológicamente y lo que eso puede significar para la salud.
EL AYUNO INTERMITENTE EN CASA (Y II) Ayuno intermitente para prevenir y tratar enfermedades
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LA BUENA VIDA EN PAÍSES (UN POCO MÁS) FRÍOS Hygge work Encontrar la felicidad en el trabajo y la vida cotidiana
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