Es una planta originaria de México, reconocida por sus propiedades para tratar desórdenes gastrointestinales, regular la concentración de glucosa en sangre, combatir el sobrepeso y reducir el colesterol, entre otras.
El opuntia ficus, popularmente conocido como nopal, tuna o chumbera, es una planta silvestre que sobrevive en regiones desérticas. Es un cactus que durante siglos los aztecas emplearon para diversos usos medicinales: su jugo para reducir la fiebre, el mucílago para curar labios partidos, la pulpa para detener la diarrea, las espinas para limpiar infecciones, incluso las pencas como compresas para aliviar inflamaciones. Contiene un elevado porcentaje de fibra (soluble e insoluble), vitaminas (A, complejo B y C), minerales (calcio, sodio, potasio, magnesio, hierro), clorofila, proteínas, aminoácidos, pectina, mucílagos, hidratos de carbono y muy pocas calorías.
Usos curativos
En comparación con otras plantas, el nopal posee un elevado número de nutrientes que refuerzan el hígado y el páncreas. La salud de ambos órganos es importante para convertir los carbohidratos en glucógeno y utilizarlos como energía. En este sentido, es muy recomendable su consumo para quienes padecen diabetes, debido a que incrementa los niveles y la sensibilidad a la insulina, lo cual logra que se equilibre el nivel de azúcar en sangre.
Por otra parte, es una gran fuente de fibra dietética soluble e insoluble. Mientras la primera retarda la absorción de nutrimentos para que no pasen a la sangre rápidamente, la segunda es un recurso estupendo para mantener el intestino en excelente funcionamiento, y prevenir y curar el estreñimiento, las hemorroides y el colon irritable.
This story is from the Saber vivir 498 - 13 de Abril 2018 edition of Saber Vivir Ar.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber ? Sign In
This story is from the Saber vivir 498 - 13 de Abril 2018 edition of Saber Vivir Ar.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber? Sign In
¿Qué es la Prosopagnosia?
Enfermedad neurológica caracterizada por la incapacidad para reconocer rostros, la Prosopagnosia puede ser congénita o adquirida. Fue descripta medicinalmente hace menos de un siglo y conocida en todo el mundo luego de que el actor Brad Pitt explicara que su forma de ser respondía a este padecimiento.
SEPA CÓMO LIBRARSE DE ELLOS Protéjase de los gérmenes diarios
Están en todas partes y aunque la mayoría son benignos, protegerse de ellos es fundamental. Hay un pequeño porcentaje que puede ocasionar infecciones graves.
Las 10 plantas más eficaces para controlar la diabetes
Respaldadas por estudios científicos y de fácil acceso, nos permiten reducir los niveles de glucosa en la sangre, proteger el páncreas y bajar el riesgo de otras enfermedades que provienen con la diabetes
Claves para no abandonar el entrenamiento en verano
Si bien los días son más largos e invitan a disfrutar más del aire libre, lo cierto es que el intenso calor hace más dura la tarea de entrenar y aumentan las ganas de permanecer sumergido en una piscina o quedarnos en casa con el aire acondicionado. Consejos para no perder el esfuerzo ganado.
¿Acelerar El Metabolismo Puede Ayudar A Bajar De Peso?
La palabra metabolismo significa cambio y la biología de cada célula tiene una infinidad de cambios en su interior, tanto químicos como físicos, que influyen en nuestros kilos.
¡Cómo Reconocer A Los Niños Índigo O Cristal?
Siempre escuchamos a las abuelas asombradas decir que “estos chicos vienen muy evolucionados o son muy inteligentes comparándolos con generaciones anteriores”. No es un chiste, es la verdad. Desde hace años vienen encarnando seres con personalidades que desde la primera infancia manifiestan dones extraordinarios.
Lidiar Con El De Al Lado
A diferencia de la pareja o los amigos, a quienes se los elije, es imposible que ello ocurra con los vecinos, personas que en general vemos más que a nuestra propia familia y con los cuales a veces es un caos convivir.
La Extirpación De Ovarios Puede Traer Insuficiencia Renal
Según un estudio, este tipo de cirugías durante la perimenopausia incrementa el riesgo de que las mujeres desarrollen afecciones renales crónicas.
La Dieta China De La Salud Perfecta
La nutrición, según la medicina tradicional china, es una terapia. Por ello, elegir bien los alimentos previene enfermedades, corrige patologías, mejora el estado emocional y se adapta a cada persona y cada época del año. Todo es cuestión de yin y yang.
Consejos Para Exponerse Al Sol Saludablemente
Se acerca el tiempo caluroso y la vida al aire libre se convierte en rutina obligada. Tome conciencia de la importancia, tanto para niños y adultos, de cuidarse de los rayos solares para disfrutar de un verano sin sobresaltos
