También conocida como "piel de naranja”, afecta principalmente a millones de mujeres, jóvenes o maduras, madres o embarazadas, sedentarias o deportistas, delgadas o con sobrepeso, con buenos o malos hábitos; la celulitis no tiene preferencias y, desgraciadamente, ataca a todas por igual.
Primero que nada es importante saber ¿qué es la celulitis? En términos sencillos, es la acumulación de la grasa por debajo de la piel, que no podemos eliminar totalmente. Si hablamos de la grasa corporal, con una alimentación saludable y un buen ejercicio podemos eliminarla fácilmente; pero la celulitis no, ya que no es únicamente grasa. Existe un tejido encargado de unir la piel con el músculo, este tejido conector es de consistencia gelatinosa, que atrapa gran cantidad de agua, toxinas y grasa. Estos “ladrillos” por debajo de la piel actúan como una esponja formando esos bultos característicos y tan odiados por las mujeres.
La celulitis es más que nada un problema estético, que es muy difícil de erradicar por completo, pero está comprobado que puede mejorarse y difuminarse creando un aspecto casi invisible, teniendo en cuenta que esto lleva tiempo, esfuerzo y dedicación.
Hablemos de dos factores importantes que no podemos cambiar:
Hormonas. Sí, eres mujer, sabes bien que hay una revolución hormonal todo el tiempo en tu cuerpo. La aparición de este problema tiene una relación directa con las hormonas femeninas, es de vital importancia que compruebes que tu sistema hormonal se encuentre en armonía.
Por eso es tan común que en las embarazadas se acentúe la celulitis, porque producen una descarga hormonal hasta 10 veces mayor a los valores normales. Éste es uno de los factores por los cuales la mayoría de hombres no tienen este problema.
This story is from the Agosto 2017, 167 edition of Sport Life México.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber ? Sign In
This story is from the Agosto 2017, 167 edition of Sport Life México.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber? Sign In
Conoce el Hiking
¿Te gustaría disfrutar de la naturaleza? ¿de innumerables paisajes a los que poca gente tiene acceso? ¿o quemar más de 500 calorías por hora? Conoce a fondo el hiking. Qué es, cómo hacerlo y los consejos básicos para poder deleitarte con él.
Recupera tu figura
Ahora que acabaron las fiestas es buen momento para retomar tus planes deportivos.
Correr con diabetes
Se le conoce como la enfermedad silenciosa, ya que el 50 por ciento de quienes la padecen no lo saben y, en muchos casos, el diagnóstico llega cuando ta es tarde, trayendo consigo muchas complicaciones.
El amor al outdoor desde el indoor
Escalar es un deporte que conlleva disciplina y amor a la adrenalina, por lo que recomendamos empezar en interiores y así ir escalando niveles. Existen varios tipos de escalada, pero del indoor sacamos lo que aplicaremos en el outdoor. Hoy te presentamos a Adriana Duarte, escaladora mexicana de 22 años apasionada del deporte, y quien nos comparte cómo su pasión se ha vuelto un estilo de vida.
Pierde tu barriga
Hay varios tipos de barriga, casi tantos como maneras de definirla. Vientre, estómago, panza… cada una de ellas aparece por varios motivos que debemos tener en cuenta si queremos hacerla desaparecer. Vamos a mostrarte los diferentes “modelos” de barriga que existen y te contaremos los mejores trucos y consejos para que logres despedirte de ella para siempre.
Progresa como los grandes
Sea cual sea el modelo de planificación que elijas, debes respetar el principio de progresión de la carga. Para mejorar necesitas entrenar cada vez más, pero tienes que seguir una progresión óptima, ni muy rápida ni muy lenta. Veamos cómo puedes comprobar si lo haces bien.
Los 10 mandamientos del Trekking Outdoor
HEMOS ADAPTADO AL TREKKING LAS ESCRITURAS DE MOISÉS PARA QUE TUS EXPERIENCIAS OUTDOOR SALGAN LO MEJOR POSIBLES. ESTOS SON LOS 10 MANDAMIENTOS QUE NO DEBES SALTARTE PARA ENTRAR EN EL CIELO DE LAS RUTAS PERFECTAS.
Todo final tiene un nuevo comienzo
El Reto de 100 Días ha llegado a su fin, pero Maye y Mario ven este capítulo como una nueva oportunidad para tener hábitos más saludables por el resto de sus vidas.
Primero entreno, luego publico
¿Una patología (necesidad))?
¡Aprende a respirar!
Pocos somos conscientes de cómo respiramos, pero dominar y entrenar nuestra respiración nos permite mejorar el rendimiento y sentirnos mejor. La respiración se entrena y este mes te enseñamos cómo hacerlo.
