Anemia Del Deportista
Sport Life México|Agosto 2018

La anemia, tal y como la conocemos hoy en día, no es una enfermedad por sí misma, más bien es un conjunto de síntomas de los que tendremos que investigar si son provocados por alguna enfermedad.

Dr. Alcaraz, hematólogo de Murcia y miembro de TopDoctors.es ®
Anemia Del Deportista

Se denomina síndrome anémico a la disminución de los niveles de hemoglobina/hematocrito por debajo de un dintel crítico que afecta al normal transporte de oxígeno hacia los tejidos y la eliminación de CO2 por parte de los mismos. Este hecho es crucial para poder obtener la energía necesaria que consumiremos a lo largo del día, aun más acusado ante un esfuerzo o ejercicio físico. Para un deportista, la anemia supone un incremento del trabajo cardiaco con el objetivo de suplir esta deficiencia, lo que se traduce tanto en un aumento de la sensación de cansancio ante un ejercicio físico como en una disminución de su capacidad de recuperación tras el esfuerzo. Según los últimos datos publicados por la Sociedad Norteamericana de Hematología, la incidencia de anemia en el deportista no es mayor que en la población sedentaria, pero debido a la afectación en el rendimiento físico, se detecta con más facilidad. En algunos deportistas pueden presentarse niveles de hemoglobina y hematocrito más bajos de lo que se considera normal. Esto es debido a que el volumen plasmático de un atleta puede llegar a incrementarse hasta en un 20 por ciento sobre los niveles normales, lo que hace que las células sanguíneas se encuentren diluidas en más líquido, sin perder su capacidad normal de transporte de oxígeno a los tejidos.

Este fenómeno se conoce como “falsa anemia” y por supuesto no requiere tratamiento alguno.

¿POR QUÉ APARECE LA ANEMIA?

This story is from the Agosto 2018 edition of Sport Life México.

Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.

This story is from the Agosto 2018 edition of Sport Life México.

Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.

MORE STORIES FROM SPORT LIFE MÉXICOView All
Sport Life México

Conoce el Hiking

¿Te gustaría disfrutar de la naturaleza? ¿de innumerables paisajes a los que poca gente tiene acceso? ¿o quemar más de 500 calorías por hora? Conoce a fondo el hiking. Qué es, cómo hacerlo y los consejos básicos para poder deleitarte con él.

time-read
6 mins  |
Noviembre 2017, 170
Recupera tu figura
Sport Life México

Recupera tu figura

Ahora que acabaron las fiestas es buen momento para retomar tus planes deportivos.

time-read
5 mins  |
Marzo 2018
Correr con diabetes
Sport Life México

Correr con diabetes

Se le conoce como la enfermedad silenciosa, ya que el 50 por ciento de quienes la padecen no lo saben y, en muchos casos, el diagnóstico llega cuando ta es tarde, trayendo consigo muchas complicaciones. 

time-read
6 mins  |
Marzo 2018
Sport Life México

El amor al outdoor desde el indoor

Escalar es un deporte que conlleva disciplina y amor a la adrenalina, por lo que recomendamos empezar en interiores y así ir escalando niveles. Existen varios tipos de escalada, pero del indoor sacamos lo que aplicaremos en el outdoor. Hoy te presentamos a Adriana Duarte, escaladora mexicana de 22 años apasionada del deporte, y quien nos comparte cómo su pasión se ha vuelto un estilo de vida.

time-read
4 mins  |
Marzo 2018
Sport Life México

Pierde tu barriga

Hay varios tipos de barriga, casi tantos como maneras de definirla. Vientre, estómago, panza… cada una de ellas aparece por varios motivos que debemos tener en cuenta si queremos hacerla desaparecer. Vamos a mostrarte los diferentes “modelos” de barriga que existen y te contaremos los mejores trucos y consejos para que logres despedirte de ella para siempre.

time-read
7 mins  |
Marzo 2018
Progresa​ como los grandes
Sport Life México

Progresa​ como los grandes

Sea cual sea el modelo de planificación que elijas, debes respetar el principio de progresión de la carga. Para mejorar necesitas entrenar cada vez más, pero tienes que seguir una progresión óptima, ni muy rápida ni muy lenta. Veamos cómo puedes comprobar si lo haces bien.

time-read
9 mins  |
Marzo 2018
Los 10 mandamientos del Trekking Outdoor
Sport Life México

Los 10 mandamientos del Trekking Outdoor

HEMOS ADAPTADO AL TREKKING LAS ESCRITURAS DE MOISÉS PARA QUE TUS EXPERIENCIAS OUTDOOR SALGAN LO MEJOR POSIBLES. ESTOS SON LOS 10 MANDAMIENTOS QUE NO DEBES SALTARTE PARA ENTRAR EN EL CIELO DE LAS RUTAS PERFECTAS.

time-read
4 mins  |
Marzo 2018
Todo final tiene un nuevo comienzo
Sport Life México

Todo final tiene un nuevo comienzo

El Reto de 100 Días ha llegado a su fin, pero Maye y Mario ven este capítulo como una nueva oportunidad para tener hábitos más saludables por el resto de sus vidas.

time-read
8 mins  |
Septiembre 2017, 168
Primero entreno, luego publico
Sport Life México

Primero entreno, luego publico

¿Una patología (necesidad))?

time-read
5 mins  |
Septiembre 2017, 168
¡Aprende a respirar!
Sport Life México

¡Aprende a respirar!

Pocos somos conscientes de cómo respiramos, pero dominar y entrenar nuestra respiración nos permite mejorar el rendimiento y sentirnos mejor. La respiración se entrena y este mes te enseñamos cómo hacerlo.

time-read
9 mins  |
Septiembre 2017, 168