¿Sabías que el deporte que practicas está directamente relacionado con las competencias profesionales que desarrollas en tu día a día? Cada disciplina tiene unos beneficios… nosotros te los contamos.
Aunque todos los deportes conlleven valores comunes como el sacrificio, la superación o el compromiso con uno mismo, las diferentes disciplinas, incluidas el CrossFit, el running o las actividades dirigidas dentro del ámbito del fitness, tienen beneficios concretos y pueden proporcionarnos mucho más que un estado de salud óptimo, si sabemos entrenar para ello.
La clave del desarrollo de competencias profesionales reside en conocer las variables de entrenamiento que manejamos en el día a día, los volúmenes y la frecuencia con que nos preparamos y competimos, y el hueco que ocupan en el desarrollo de nuestras propias actividades de la vida diaria y laboral. Pero pongamos ejemplos prácticos con los que todos nos veamos identificados.
Hoy en día no hace falta que compitas para ser y sentirte un atleta. Todos aquellos que dedicamos un rato a entrenar, entre dos y tres días a la semana, aun siendo en diferentes disciplinas deportivas o actividades físicas, podemos obtener competencias profesionales muy beneficiosas para nuestro desarrollo laboral. Las empresas lo saben y apuestan por ello. Por tanto, no solo es importante conocer qué pruebas se asocian directamente a mi disciplina, sino también, entrenarlas de forma consciente para obtener cada día, nuestra mejor versión.
This story is from the Octubre 2016, 157 edition of Sport Life México.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber ? Sign In
This story is from the Octubre 2016, 157 edition of Sport Life México.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber? Sign In
Conoce el Hiking
¿Te gustaría disfrutar de la naturaleza? ¿de innumerables paisajes a los que poca gente tiene acceso? ¿o quemar más de 500 calorías por hora? Conoce a fondo el hiking. Qué es, cómo hacerlo y los consejos básicos para poder deleitarte con él.
Recupera tu figura
Ahora que acabaron las fiestas es buen momento para retomar tus planes deportivos.
Correr con diabetes
Se le conoce como la enfermedad silenciosa, ya que el 50 por ciento de quienes la padecen no lo saben y, en muchos casos, el diagnóstico llega cuando ta es tarde, trayendo consigo muchas complicaciones.
El amor al outdoor desde el indoor
Escalar es un deporte que conlleva disciplina y amor a la adrenalina, por lo que recomendamos empezar en interiores y así ir escalando niveles. Existen varios tipos de escalada, pero del indoor sacamos lo que aplicaremos en el outdoor. Hoy te presentamos a Adriana Duarte, escaladora mexicana de 22 años apasionada del deporte, y quien nos comparte cómo su pasión se ha vuelto un estilo de vida.
Pierde tu barriga
Hay varios tipos de barriga, casi tantos como maneras de definirla. Vientre, estómago, panza… cada una de ellas aparece por varios motivos que debemos tener en cuenta si queremos hacerla desaparecer. Vamos a mostrarte los diferentes “modelos” de barriga que existen y te contaremos los mejores trucos y consejos para que logres despedirte de ella para siempre.
Progresa como los grandes
Sea cual sea el modelo de planificación que elijas, debes respetar el principio de progresión de la carga. Para mejorar necesitas entrenar cada vez más, pero tienes que seguir una progresión óptima, ni muy rápida ni muy lenta. Veamos cómo puedes comprobar si lo haces bien.
Los 10 mandamientos del Trekking Outdoor
HEMOS ADAPTADO AL TREKKING LAS ESCRITURAS DE MOISÉS PARA QUE TUS EXPERIENCIAS OUTDOOR SALGAN LO MEJOR POSIBLES. ESTOS SON LOS 10 MANDAMIENTOS QUE NO DEBES SALTARTE PARA ENTRAR EN EL CIELO DE LAS RUTAS PERFECTAS.
Todo final tiene un nuevo comienzo
El Reto de 100 Días ha llegado a su fin, pero Maye y Mario ven este capítulo como una nueva oportunidad para tener hábitos más saludables por el resto de sus vidas.
Primero entreno, luego publico
¿Una patología (necesidad))?
¡Aprende a respirar!
Pocos somos conscientes de cómo respiramos, pero dominar y entrenar nuestra respiración nos permite mejorar el rendimiento y sentirnos mejor. La respiración se entrena y este mes te enseñamos cómo hacerlo.
