Es muy probable que alguna vez hayas practicado esta técnica para realizar un destrepe, un resalte o descender grandes paredes verticales con la ayuda de una cuerda. Pero… ¿estás seguro de que no te estás equivocando en algo?
Podemos usar muchos aparatos para el descenso en rápel, pero todos tienen un mecanismo parecido: un descenso controlado en el cual el peso del individuo se traslada desde el arnés hacia la cuerda mediante el descensor, éste queda frenado por el rozamiento de la cuerda sobre él y será el deportista quien controle el descenso y su velocidad. Algunos de los aparatos de descenso más populares por su versatilidad en escalada o barrancos son los de tipo cesta o los de tipo ocho. La mala práctica del rápel genera cada año multitud de accidentes en montaña que pueden tener consecuencias muy graves. Lee, aprende y fórmate con guías de montaña para practicarlo con seguridad. ¡Y asegúrate de que no cometes ninguno de estos 10 errores!
ERRORES MÁS COMUNES
1 RAPELAR SIN AUTOSEGURO
Sin duda es más rápido y la maniobra se hace más sencilla al constar de menos elementos… pero tu integridad física dependerá del azar y de agentes externos a tus capacidades. Si sueltas la mano del rapel por cualquier motivo –y te aseguro que hay cientos (insectos, calambres, resbalones, caídas de piedras…)– supondrá un accidente con consecuencias probablemente fatales.
SOLUCIÓN: coloca un nudo autoblocante por debajo del descensor y separado del mismo unos 20 centímetros. Toma la cuerda por encima de éste y deslízalo con el dedo meñique. Nunca agarres el nudo autoblocante, podría no funcionar.
2 DESCENSOR DEMASIADO LEJOS
This story is from the Diciembre 2017, 171 edition of Sport Life México.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber ? Sign In
This story is from the Diciembre 2017, 171 edition of Sport Life México.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber? Sign In
Conoce el Hiking
¿Te gustaría disfrutar de la naturaleza? ¿de innumerables paisajes a los que poca gente tiene acceso? ¿o quemar más de 500 calorías por hora? Conoce a fondo el hiking. Qué es, cómo hacerlo y los consejos básicos para poder deleitarte con él.
Recupera tu figura
Ahora que acabaron las fiestas es buen momento para retomar tus planes deportivos.
Correr con diabetes
Se le conoce como la enfermedad silenciosa, ya que el 50 por ciento de quienes la padecen no lo saben y, en muchos casos, el diagnóstico llega cuando ta es tarde, trayendo consigo muchas complicaciones.
El amor al outdoor desde el indoor
Escalar es un deporte que conlleva disciplina y amor a la adrenalina, por lo que recomendamos empezar en interiores y así ir escalando niveles. Existen varios tipos de escalada, pero del indoor sacamos lo que aplicaremos en el outdoor. Hoy te presentamos a Adriana Duarte, escaladora mexicana de 22 años apasionada del deporte, y quien nos comparte cómo su pasión se ha vuelto un estilo de vida.
Pierde tu barriga
Hay varios tipos de barriga, casi tantos como maneras de definirla. Vientre, estómago, panza… cada una de ellas aparece por varios motivos que debemos tener en cuenta si queremos hacerla desaparecer. Vamos a mostrarte los diferentes “modelos” de barriga que existen y te contaremos los mejores trucos y consejos para que logres despedirte de ella para siempre.
Progresa como los grandes
Sea cual sea el modelo de planificación que elijas, debes respetar el principio de progresión de la carga. Para mejorar necesitas entrenar cada vez más, pero tienes que seguir una progresión óptima, ni muy rápida ni muy lenta. Veamos cómo puedes comprobar si lo haces bien.
Los 10 mandamientos del Trekking Outdoor
HEMOS ADAPTADO AL TREKKING LAS ESCRITURAS DE MOISÉS PARA QUE TUS EXPERIENCIAS OUTDOOR SALGAN LO MEJOR POSIBLES. ESTOS SON LOS 10 MANDAMIENTOS QUE NO DEBES SALTARTE PARA ENTRAR EN EL CIELO DE LAS RUTAS PERFECTAS.
Todo final tiene un nuevo comienzo
El Reto de 100 Días ha llegado a su fin, pero Maye y Mario ven este capítulo como una nueva oportunidad para tener hábitos más saludables por el resto de sus vidas.
Primero entreno, luego publico
¿Una patología (necesidad))?
¡Aprende a respirar!
Pocos somos conscientes de cómo respiramos, pero dominar y entrenar nuestra respiración nos permite mejorar el rendimiento y sentirnos mejor. La respiración se entrena y este mes te enseñamos cómo hacerlo.
