Los kilos que subas dependen de los que tenías antes de quedar embarazada. Te explicamos.
SI DAS PECHO… DEBES INGERIR 300 KILOCALORÍAS MÁS AL DÍA. ESTE PLUS CALÓRICO NO SUELE TRADUCIRSE EN UN AUMENTO DE PESO, YA QUE SUELE QUEMARSE DURANTE LA LACTANCIA.
El peso por sí solo dice muy poco sobre la salud de la mamá. Según la doctora María Goya, es hora de olvidar viejas creencias: ni hay que comer por dos ni se recupera la silueta de forma más rápida tras el parto si durante la gestación se ha engordado poco. Lo ideal sería que te realizaras una consulta preconcepcional antes de buscar el embarazo; el ginecólogo evaluará si necesitas perder peso antes de la gestación y, si no es posible, al menos te enseñará cómo debes comer antes y durante el primer trimestre, siguiendo una dieta sana, no restrictiva; también te recomendará acompañarla con ejercicio. En sí, tu médico te aconsejará cuántos kilos más o menos puedes aumentar en la gestación, pero hay algunas consideraciones que pueden servirte.
Un plus de calorías
This story is from the Noviembre 2018 edition of Padres e hijos México.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber ? Sign In
This story is from the Noviembre 2018 edition of Padres e hijos México.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber? Sign In
El poder de los abrazos
El contacto físico con tu bebé lo ayuda a crecer y madurar bien. Acúnalo y abrázalo cada que puedas, no temas a "malcriarlo": en esta etapa lo necesita mucho.
Embarazo – Estiramentos
Durante el embarazo debes mantener la elasticidad de tus músculos.
Un segundo bebé
Si estás esperando un segundo hijo, es normal que te preguntes: “¿podré tener un parto natural o tendrán que hacerme otra cesárea?”.
Enamorada de papá
¿Te has dado cuenta de que tu niña te imita en todo y le desagrada que abraces a “su” papá? Esa actitud es parte de su evolución afectiva y con tiempo, todo volverá a su lugar.
Navidad, ¿con tu familia o con la mía?
El apego a sus familiares y tradiciones puede complicarles la decisión de dónde pasar las fechas, pero con voluntad, es posible.
¡Nacerá en nochebuena!
Si es tu caso, quizá tu primera pregunta sea si los expertos te atenderán bien. En realidad no debes preocuparte: todo avanzará como debe ser.
Sus primeras nociones del tiempo
El año está por terminar y es una gran ocasión para adentrarlo al mundo del hoy, mañana, el siguiente año... también de lo aprendido y de lo bueno que está por llegar.
Lo que pensaba antes de ser mamá
“¡Solía criticar a esos papás que llevan a sus hijos de más de tres años en la carriola! Ahora no voy a ningún sitio sin ella. La llevamos para la pequeña, a pesar de que ya hasta corre, pero así vamos más rápido y a ella le encanta”. -Lula, mamá de dos niñas de cuatro y seis años.
El Secreto - Para Ser Unidos
Con El Tiempo, Las Personas Cambian Y El Motivo Inicial Por El Que Comenzó Una Relación Puede Desaparecer O Modificarse. Descubre Los Ingredientes Básicos Para Estar Más Unidos Que Nunca.
Ritu Ales - Del Corazón
Estos Son Algunos Actos Significativos Para Conectarte Profundamente Con Los Dones Y Valores Que Te Da La Maternidad, Así Como Para Establecer Un Vínculo Con Tu Bebé. Deja Que Te Llenen De Mucho Amor.
