শরীর তো আমার, ফিট তো থাকতেই হবে

বয়স? ফ্যাক্টরই নয় তাঁদের কাছে। অবসরের পরেও ক্রীড়া প্রশাসন, কমেন্ট্রি, বিজ্ঞাপনী প্রচার, বিনোদন— কোথায় নেই তাঁরা! স্ট্রেস, টেনশনে দ্রুত বুড়িয়ে যাওয়ার সময়ে কীভাবে পারেন ফিট অ্যান্ড ফাইন থাকতে? টিপস দিচ্ছেন তারকারা। এবারের ব্যক্তিত্ব উৎপল চট্টোপাধ্যায়৷ লিখেছেন সৌগত গঙ্গোপাধ্যায়।

বুটি জোড়া তুলে রেখেছেন বহু বছর আগেই। কিন্তু ফিটনেস সচেতনতা এতটুকুও কমেনি উৎপল (ডেভিড) চট্টোপাধ্যায়ের। প্রকৃতির নিয়মে চুলে হাল্কা পাক ধরেছে। কিন্তু, মানসিকভাবে? তরুণরাও হার মানবে তাঁর কাছে। ৫৯ বছর বয়সেও এমন ফিটনেসের রহস্য কী? বাংলার প্রাক্তন ক্রিকেটারের কথায়, ‘নিয়ন্ত্রিত জীবনযাপনই এর কারণ। অনেককেই দেখেছি, খেলা ছাড়ার পর নিয়মের তোয়াক্কা করত না। কিন্তু সেই দলে নাম লেখাইনি। আরে শরীরটা তো আমারই। ভুগলে আমাকেই ভুগতে হবে। তাই এখনও ফিটনেসের খেয়াল রাখি।' এখনও প্রতিদিন ভোর পাঁচটায় ঘুম ভাঙে। তারপর ফ্রেশ হয়ে বাড়ির কাছে এক পার্কে পৌঁছে শরীরচর্চা। দৌড়ানোর পাশাপাশি ফ্রি-হ্যান্ড এক্সারসাইজ কিংবা যোগাসন। প্রাক্তন ক্রিকেটারের কথায়, ‘ওয়ার্ক-আউট, খাদ্যাভ্যাস ও বিশ্রাম— এই তিনটি ব্যাপারের দিকে সমান খেয়াল রাখা জরুরি। কোনও একটি গোলমাল হলেই সমস্যা। আর প্রতিদিন একই বাঁধাধরা শরীরচর্চা আমার না পসন্দ। তাই