কম বয়সি থেকে বয়স্ক— শীতে ভালো থাকবেন কীভাবে?

পরামর্শে সাগর দত্ত মেডিক্যাল কলেজ হাসপাতালের মেডিসিন বিভাগের অধ্যাপক ডাঃ জ্যোতির্ময় পাল।

বা ↑ঙালিদের কাছে শীতকাল অতি মজার একখানি ঋতু। প্যাচপ্যাচে গরম থেকে রেহাই পেয়ে এই সময় ছোট থেকে বড় সকলেরই মন আহ্লাদে আটখানা হয়ে থাকে। সকাল সকাল খেজুরের রস, দুপুরে পুকুরের মাছ আর রাতে বিয়েবাড়ি। আর যেদিন বিয়েবাড়ি নেই, সেদিন একটু পিঠে-পুলি।

এখন এই হল শীতের একটি দিক। অন্য দিকটি বেশ চিন্তার। শীতের সময় বেড়ে যায় বিভিন্ন অ্যালার্জি, তার সঙ্গে কাশি, গলাব্যথা ইত্যাদি। টানা বেশ ঠান্ডা পড়ছে, একটানা শীতল আবহাওয়া বজায় রয়েছে এমন হলে ঠিক আছে। সমস্যাটা শুরু হয় যখন

তাপমাত্রার খুব ওঠানামা হতে থাকে। কিছু জায়গায় হয়তো লো প্রেশার তৈরি হয়। কোথাও আবার হাই প্রেশার বেল্ট তৈরি হয়। আর তাতেই বৃদ্ধি পায় ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়ার প্রকোপ। এই কারণেই থাকতে হয় অতি সাবধানে। প্রশ্ন হল কী কী বিষয় নিয়ে সাবধানে থাকা উচিত যুবকযুবতী এবং বয়স্কদের? প্রথমে বয়স্কদের বিষয়টি নিয়েই বলা যাক। কারণ ঝুঁকির মাত্রায় তাঁরা অনেকখানি এগিয়ে আছেন। বয়স্ক ব্যক্তিমাত্রেই বারবার বলেন, ঠান্ডা বেশি লাগছে। তাই এই শীতে তাঁদের আরও বেশি করে নিজের প্রতি নিতে হবে যত্ন। বয়স্কদের শরীর খুব দ্রুত তাপমাত্রা হারাতে থাকে। একটু বেশি ঠান্ডা যে কোনও বয়স্কের ক্ষেত্রেই উদ্বেগজনক হতে পারে। তাঁরা আক্রান্ত হতে পারেন হাইপোথার্মিয়ায়।