হাঁটু ও কোমরের ব্যথায় ফিজিওথেরাপি

হিট থেরাপি আর কোল্ড থেরাপির বিষয়গুলিও ফিজিওথেরাপির মধ্যে পড়ে। তাই ফিজিওথেরাপি প্রথম দিন থেকেই করতে হবে।

- লিখেছেন শান্তনু দত্ত

• শরীরে কেন হয় ব্যথা? •• এখন সিংহভাগ রোগী ফিজিওথেরাপিস্টের কাছে আসেন হাঁটু বা কোমরে ব্যথা নিয়ে। এজন্য বর্তমান লাইফস্টাইল অনেকাংশে দায়ী। প্রথমত, অত্যধিক ওজনের সমস্যার কারণে হাঁটু বা কোমরের ব্যথা বেড়ে যায়। কায়িক পরিশ্রম না করে সারাদিন বসে থাকলে ব্যথা হতে বাধ্য। আবার ওয়ার্কিং পশ্চার ঠিক না থাকলে, জীবনযাপনের মাত্রা ঠিক না থাকলে হাঁটু, কোমরের ব্যথা হয়। খুব বেশি ধূমপান করলেও সমস্যা হতে পারে। আগেকার দিনের মানুষ দৈনন্দিন জীবনযাত্রায় এমন অনেক কাজ করতেন, যেগুলি ব্যথা কমাতে সাহায্য করত। যেমন হাঁটা, হাঁটু মুড়ে মেঝেতে বসা। এগুলি এখন অনেকেই করেন না। তাই আগের তুলনায় এখন সমস্যাও বেশি হয়।

• হাঁটু, কোমরের ব্যথায় ফিজিওথেরাপির চিকিৎসাপদ্ধতি কী? •• ব্যথা অনেক কারণে হয়। ফিজিওথেরাপির মূল কাজ হল, ব্যথার উৎস খুঁজে বের করা। সেই অনুযায়ী ফিজিওথেরাপির পদ্ধতি মেনে চিকিৎসা করা হয়। থেরাপিস্টরা তিনটি বিষয়ের উপর থরাপি নজর রাখেন।

১. আগেভাগে সতর্কতা: ব্যথা হওয়ার আগেই যদি সতর্ক হওয়া যায়, সেক্ষেত্রে সমস্যা অনেকটা এড়ানো যায়। চোটের বিষয়টা সম্পূর্ণ আলাদা। দৈনন্দিন জীবনযাপনের ভুলগুলি শুধরে নিলেও ব্যথা কম হয়।

২. সচেতনতা: ব্যথা ও তা কমানো নিয়ে অনেকের নানা ভুল ধারণা থাকে। সেগুলি ত্যাগ করতে হবে। এর জন্য প্রয়োজনীয় সচেতনতা দরকার।

৩. সারিয়ে তোলা: প্রথমেই দেখতে হয় ব্যথার ধরন কেমন। তারপর সেই অনুযায়ী চিকিৎসা করতে হয় থেরাপিস্টদের।