![വായ് നോക്കു പ്രതിരോധശേഷി ഉയർത്തു](https://cdn.magzter.com/1444209323/1681275228/articles/oKCH-8hFZ1682505310366/1682505599181.jpg)
പ്രായം കൂടിയവരുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിൽ വളരെയധികം പ്രാധാന്യത്തോടെ കാണേണ്ട ഒരു ഘടകമാണ് വായുടെ ശുചിത്വം. ഒരുപാട് രോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാനും ഇനി രോഗം ബാധിച്ചാൽ ചികിത്സ ഫലപ്രദമാകാനും ഇത് സഹായിക്കും. വായ് ശുചിത്വം സൂക്ഷിക്കാൻ മറക്കാതിരിക്കാം ഇക്കാര്യങ്ങൾ...
ആഹാരം നല്ലപോലെ ചവച്ചരച്ച് കഴിക്കണം എന്നാണ് നാം കുട്ടിക്കാലം മുതലേ കേൾക്കുകയും പറയുകയും ചെയ്യുക. ആഹാരം വായ്ക്കകത്ത് ചവച്ചരയ്ക്കുന്നതാണ് ദഹനപ്രക്രിയയുടെ ആദ്യ ഭാഗം.
പ്രായം കൂടുന്നതിന്റെ ഭാഗമായി പല്ലുകൾ നഷ്ടപ്പെട്ടവർക്ക് ചവയ്ക്കാൻ കഴിയാതാവുകയും ദഹനപ്രക്രിയയുടെ ആദ്യ ഭാഗമായ ചവച്ചരയ്ക്കൽ നടക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിന്റെ ഫലമായി അവരുടെ ശരീരത്തിൽ പോഷകമൂല്യങ്ങളുടെ കുറവ് അനുഭവപ്പെടും. ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധശേഷി കുറയാനും അത് കാരണമാകും.
This story is from the April 2023 edition of Kudumbam.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber ? Sign In
This story is from the April 2023 edition of Kudumbam.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber? Sign In
![ഒരമ്മ മകളെയും കാത്തു](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/11620/1750183/tVDdviY7b1720256137801/1720259161337.jpg)
ഒരമ്മ മകളെയും കാത്തു
വധശിക്ഷക്ക് വിധിക്കപ്പെട്ട് യമനിലെ ജയിലിൽ കഴിയുന്ന മലയാളി നഴ്സ് നിമിഷപ്രിയയുടെ മോചനം കാത്ത് യമനിൽ കഴിയുകയാണ് അമ്മ പ്രേമകുമാരി. മകളെ സ്വതന്ത്രയായി വിട്ടുകിട്ടണേയെന്ന പ്രാർഥന മാത്രമാണ് ആ മാതൃഹൃദയത്തിൽ
![ഹിറ്റാണീ ഫിറ്റ്നസ്](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/11620/1750183/5lQ4r1GHX1720255610816/1720256106351.jpg)
ഹിറ്റാണീ ഫിറ്റ്നസ്
മധ്യ വയസ്സ്, വാർധക്യം എന്നൊക്കെ സമൂഹം നൽകിയ ടാഗ് ലൈനും പേറി വീട്ടിലിരിക്കാതെ ആരോഗ്വവും ഫിറ്റ്നസും കൈവരിച്ച നൂറുകണക്കിന് മനുഷ്യരുടെയും അവരെ അതിന് പ്രാപ്തരാക്കിയ കൂട്ടായ്മയുടെയും വിശേഷങ്ങളിലേക്ക്...
![ഏറെ ഇഷ്ടത്തോടെ എന്റെ സ്വന്തം ഞാൻ](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/11620/1750183/cJ2hByjQY1720254637985/1720255605385.jpg)
ഏറെ ഇഷ്ടത്തോടെ എന്റെ സ്വന്തം ഞാൻ
വ്യക്തിയുടെ ചിന്തകളെയും വികാരങ്ങളെയും പെരുമാറ്റങ്ങളെയും നിരവധി തലങ്ങളിൽ സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയുന്ന സെൽഫ് ലവിന്റെ ഗുണങ്ങളും സ്വയം ആർജിച്ചെടുക്കാനുള്ള വഴികളുമറിയാം...
![നന്ദി, വീണ്ടും പറയുക](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/11620/1750183/28tge8IAT1720200863376/1720201198115.jpg)
നന്ദി, വീണ്ടും പറയുക
നന്ദി പ്രകാശിപിക്കുന്നതിലൂടെ അതു നൽകുന്ന വ്യക്തിയും സ്വീകരിക്കുന്ന വ്യക്തിയും പോസിറ്റിവായ മാനസികാവസ്ഥയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. മാനസികാരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിൽ 'നന്ദി’ അഥവാ ‘കൃതജ്ഞത' വഹിക്കുന്ന റോളുകളിലേക്ക്...
![മനസ്സ് പിടിവിടുന്നുണ്ടോ?](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/11620/1750183/0jQGwTGy61720176975344/1720200785504.jpg)
മനസ്സ് പിടിവിടുന്നുണ്ടോ?
തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ആകത്തുകയാണ് മനസ്സ്. അതിനാൽ, മാനസികാരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ പൊതുവായുള്ള ശാരീരികാരോഗ്യം മെച്ചമായി നിലനിർത്തേണ്ടതും അത്യാവശ്വമാണ്
![മോളിക്ക് യാത്രയാണ് ജോയ്](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/11620/1750183/00hoPyuyz1720176441609/1720176967643.jpg)
മോളിക്ക് യാത്രയാണ് ജോയ്
കഷ്ടപ്പാടുകളുടെ ബാല്യം
![മനസ്സിനെ മനസ്സിലാക്കുക](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/11620/1750183/lE0Mkj-pi1720174967057/1720176224834.jpg)
മനസ്സിനെ മനസ്സിലാക്കുക
നല്ല വാക്ക്
![കണ്ണൂരിന്റെ രണ്ടുരൂപ ഡോക്ടർ](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/11620/1715345/S0LGqIzJy1718118501300/1718119260461.jpg)
കണ്ണൂരിന്റെ രണ്ടുരൂപ ഡോക്ടർ
കണ്ണൂരുകാർക്ക് ഡോ. രൈരു ഗോപാൽ രണ്ടുരൂപ ഡോക്ടറാണ്. 18 ലക്ഷം രോഗികൾക്ക് മരുന്നിനൊപ്പം സ്നേഹവും കുറിച്ചുകൊടുത്താണ് അദ്ദേഹം വിശ്രമജീവിതത്തിലേക്ക് കടക്കുന്നത്...
![കുറവ് അറിഞ്ഞ് കുട്ടികളെ മിടുക്കരാക്കാം](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/11620/1715345/rB-lyWuKN1718100875434/1718101831050.jpg)
കുറവ് അറിഞ്ഞ് കുട്ടികളെ മിടുക്കരാക്കാം
ഇഷ്ടങ്ങളും ആഗ്രഹങ്ങളും കുറവും പോരായ്മകളും മനസ്സിലാക്കി കുട്ടികളെ മിടുക്കരാക്കാനുള്ള വഴികളിതാ...
![ആവേശം അമ്പാൻ](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/11620/1715345/J3w5-Vp_r1718090898979/1718100846692.jpg)
ആവേശം അമ്പാൻ
'ആവേശ'ത്തിലെ അമ്പാനെ അവതരിപ്പിച്ച് കൈയടി നേടിയ സജിൻ ഗോപു വലിയ ആവേശത്തിലാണ്. സജിന്റെ സിനിമ വിശേഷങ്ങളിലേക്ക്...