AUNQUE lo más aconsejable es comerlo crudo, ya que así se aprovechan todas sus propiedades saludables, con el melocotón se pueden preparar numerosas recetas, tanto dulces como saladas.
Con una piel aterciopelada y una pulpa dulce, carnosa y muy jugosa, el melocotón es una frutade hueso que debemos incorporar en los menús estivales. Además de ser bajo en azúcares (solo tiene 9 g por cada 100 g de producto fresco), posee un sinfín de propiedades benefi ciosas para la salud. Es una fuente importante de agua y contiene vitaminas C, E y betacarotenos, es decir, vitamina A, con acción antioxidante, y minerales como el potasio, con efecto diurético, y el hierro, indicado en caso de anemia. También aporta una gran cantidad de fi bra, por lo que, además de tener un efecto saciante, contribuye a mejorar el tránsito intestinal y a evitar el estreñimiento.
This story is from the Issue No. 1,922 edition of Mía..
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber ? Sign In
This story is from the Issue No. 1,922 edition of Mía..
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber? Sign In
Alejandro Sanz
Nuestro artista más influyente e internacional cumple 56 años el 18 de diciembre.
RECETAS MUY FÁCILES PARA CELEBRACIONES ESPECIALES
Es hora de vestir la mesa de gala y deleitar con recetas especiales. Las celebraciones son la excusa perfecta para lucirte en la cocina, ya sea con platos tradicionales o propuestas innovadoras. Aquí tienes una selección para escoger ¡y disfrutar!
CREMAS ANTIMANCHAS QUE DAN LUMINOSIDAD A LA PIEL
Evita la aparición de manchas y aclara las que ya tienes con los mejores consejos y tratamientos. Aptos para todas las edades, también combaten otros signos de la edad.
MICROAVENTURAS URBANAS REDESCUBRE LA MAGIA DE TU CIUDAD
Las pequeñas escapadas y experiencias que puedes vivir dentro de tu propia ciudad, son una fuente constante de bienestar y motivación, además de ayudarte a soltar el estrés. Te ofrecemos algunas ideas para que disfrutes de pequeñas aventuras en la ciudad en la que vives.
EVITA LOS EMPACHOS NAVIDEÑOS TE CONTAMOS CÓMO
Varias citas importantes seguidas con mucha comida en la mesa. Este es el plan de cada año en estas fechas y, aunque lo pasamos algo mal en demasiadas ocasiones, lo cierto es que repetimos los mismos errores una y otra vez. Tras las comilonas llega el malestar y, tras las vacaciones, las lamentaciones por los kilos de más. Pero, iaún estás a tiempo de cambiar la situación!
BEBIDAS ENERGÉTICAS ¿SON SALUDABLES PARA LOS JÓVENES?
Se han vuelto populares entre los jóvenes, pero su cafeína y azúcar las hacen menos inofensivas de lo que parecen. ¿Sabías que no son aptas para todos los públicos ni para cualquier momento?
Soluciona tus dudas
AQUÍ TIENES LAS RESPUESTAS DE LOS ESPECIALISTAS
AHORRAR LUZ EN NAVIDAD ES MÁS FÁCIL DE LO QUE CREES
En fiestas, el consumo de luz tiende a dispararse. Si este año quieres controlar el gasto sin que tu hogar pierda encanto navideño, toma nota de nuestras sugerencias.
MARÍA ADÁNEZ "LOS ACTORES CONVIVIMOS CON EL 'NO' Y CON EL EXAMEN CONTINUO"
María empezó en el cine con seis años de edad y pasó de ser una niña artista a un personaje popular gracias a su participación en series españolas de mucho éxito. Hoy la actriz puede presumir de una carrera consolidada que abarca cine, televisión y teatro.
BOTINES DE TACÓN CÓMODO PARA LLEVAR DURANTE TODO EL OTOÑO-INVIERNO
Junto a las botas, los botines forman parte de la exclusiva familia de calzado que reina durante los meses más fríos del año. Las amantes de la moda, que buscan comodidad sin renunciar a la elegancia, solo tienen que seguir cinco consejos clave para elegir su calzado perfecto.
