5 ALIMENTOS INDISPENSABLES PARA - CUIDAR AND LA VISTA

Las afecciones oculares son cada día más habituales debido al constante uso de pantallas. Un motivo más para vigilar nuestra alimentación y elegir productos que pueden ayudarnos a cuidar de nuestra vista, uno de los sentidos más valorados y que más en riesgo pone la calidad de vida.

- INMA COCA

Cada vez veo peor. Lo habrás odio en cualquier conversación con familiares o amigos y también en boca de la Organización Mundial de la Salud (OMS), quien alerta de que, en unos 25 años, la mitad de la población será miope. Además, hay otro dato que preocupa y mucho, y es que la presbicia, algo que se asociaba a personas de cierta edad, es cada día más común en población mucho más joven.

Y es que, conocida comúnmente como vista cansada, ya es uno de los problemas más extendidos. No es una enfermedad propiamente dicha, ya que se debe a un envejecimiento del ojo, algo natural que termina afectando a todo el mundo. Los síntomas más destacados son la pérdida de visión de objetos cercanos. Y la primera señal es ese momento en el que cuesta enfocar algo que tenemos cerca, sobre todo cuando cambiamos de lejos a cerca.

Por ejemplo, cuando quieres leer la etiqueta de un producto y notas que te cuesta enfocar esas letras, aunque luego lo terminas leyendo sin problema. También es muy normal necesitar más luz para ver con nitidez, terminar con dolor de cabeza después de leer durante un rato, tener dificultad para leer letras pequeñas, o sentir fatiga visual.

EL ENVEJECIMIENTO DEL OJO

Con la edad, el cristalino va perdiendo elasticidad. Esto quiere decir que deja de tener la misma capacidad para enfocar que un ojo joven, por lo que su campo de acción se va reduciendo. AI volverse más rígido, no puede experimentar los mismos movimientos, por lo que enfocar es más complicado. Esto es se nota más cuando se intenta enfocar un objeto situado cerca.