शरीर को स्वस्थ और ताजगी से भरपूर रखने के लिए जिस तरह बौडी डिटॉक्स को बहुत जरूरी माना जाता है ठीक उसी तरह मानसिक शांति और संतुलन के लिए डिजिटल डिटौक्स भी बेहद जरूरी. आज के डिजिटल युग में हमारा अधिकांश समय स्मार्टफोन, लैपटॉप और अन्य इलैक्ट्रॉनिक उपकरणों पर बितता है. चाहे वह काम हो, सोशल मीडिया पर स्क्रौल करना हो या मनोरंजन के लिए वीडियो देखना, हम तकनीक से इतने जुड़े हुए हैं कि इस का असर हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ने लगा है.
इसलिए बौडी डिटौक्स के साथसाथ डिजिटल डिटॉक्स भी बहुत जरूरी है. दोनों का संतुलन हमें शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ और खुशहाल बनाए रखता है. अतः आज ही से बौडी डिटौक्स और डिजिटल डिटॉक्स की प्रक्रिया को अपना कर अपने जीवन को बेहतर बनाएं.
डिजिटल डिटौक्स क्यों है जरूरी
डिजिटल डिटौक्स का मतलब है अपनेआप को थोड़े समय के लिए डिजिटल उपकरणों से दूर रखना ताकि हम मानसिक शांति पा सकें और अपने शरीर व दिमाग को आराम दे सकें. इस के कई फायदे हैं:
मानसिक शांति और ध्यान में सुधार
This story is from the November Second 2024 edition of Grihshobha - Hindi.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber ? Sign In
This story is from the November Second 2024 edition of Grihshobha - Hindi.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber? Sign In
सुंदर आईलैंड पर बसा अंडमान
प्रकृति और जीवन के नएरंग देखना चाहते हैं, तो एकबार अंडमान जरूर जाएं...
पाले से कैसे बचाएं पौधे
विंटर सीजन पेड़पौधों पर अपना कहर ढाता है.
सैक्सुअल हैरसमेंट से बचाता है सिक्स्थ सैंस
सिक्स्थ सैंस से एक महिलाखुद को सैक्सुअल हैरसमेंट से बचा सकती है, जो कठिन तो है लेकिन नामुमकिन नहीं...
वार्डरोब को करें 2025 के लिए रैडी
नए साल में क्या कुछ फैशन में इन होगा और क्या आउट, जरूर जानिए...
विंटर में ऐसे करें गार्डनिंग
सर्दी के मौसम में किस तरह पौधों की देखभाल करें कि वे हराभरा दिखें...
इमोशन भी है निटिंग
अगर आप में हुनर है तोसर्दी के आगमन केसाथसाथ फंदों में पिरोनाशुरू कर दें अपने प्यार...
स्टाइलिश लुक के लिए विंटर ऐसैंशियल्स
सर्दियों में भी मौडर्न और स्टाइलिश लुक पाना चाहते हैं, तो ये टिप्स बड़े काम के साबित हो सकते हैं...
विंटर हेयर केयर टिप्स
सर्दियों में बालों की कैसे करें सही देखभाल, जानिए ऐक्सपर्ट से...
इनफर्टिलिटी इलाज है न
बांझपन के शिकार युगलों को हारे बिना, घबराए बिना सही निर्णय ले कर सही उपचार द्वारा समस्या का निवारण करना चाहिए...
यंग मदर्स - फैमिली और जौब के बीच ऐसे बनाएं बैलेंस
कुछ बातों का खयाल रख कर आप किस तरह परिवार और काम में बैलेंस बना सकती हैं, जानिए इन कामयाब महिलाओं से...