![వానాకాలం వ్యాధుల నుంచి కాపాడే ఉపాయాలు](https://cdn.magzter.com/1338806029/1686742250/articles/-NuJ5zt141687968088892/1687968645955.jpg)
వర్షాల సీజన్లో కూడా మీరు, మీ కుటుంబం స్ట్రాంగా ఎలా ఉండాలో ఇక్కడ తెలుసుకోండి.
చిరు మొదలవగానే ఉక్క జల్లులు పోత వేడి నుంచి ఉపశమనం పొందినట్లు ఉంటుంది. మనసారా ఈ సీజనిని ఆస్వాదించాలి అనిపిస్తుంది. ఫ్రెండ్స్ లేదా సన్నిహితులతో ఈ సీజన్లో మస్తీ చేయాలనే కోరిక కలుగుతుంది. వర్షాకాలంలో వంటకాలు కూడా ప్రత్యేక ఆనందాన్నిస్తుంటాయి.కానీ ఈ సీజన్ మనసుకి, మెదడుకి ఎంత సంతోషా న్నిస్తుందో రోగాల ప్రమాదాలపై కూడా అంతే హెచ్చరికల్ని అందిస్తుంది. కాబట్టి ప్రత్యేకంగా వర్షాకాలంలో ఇమ్యూనిటీపై శ్రద్ధ పెట్టాలి. ఎందుకంటే వర్షాల సీజన్లో ఇన్ఫెక్షన్స్, ఫ్లూ లాంటి రోగాల ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
ఇలాంటప్పుడు స్ట్రాంగ్ ఇమ్యూనిటీ ఉన్న వ్యక్తులే హెల్దీ లైఫ్ గడపటంతోపాటు అనేక రోగాల నుంచి స్వయాన్ని కాపాడుకోగల్గుతారు.
అందుకే ఇక్కడ మనం వాసీలోని ఫోర్టిస్ హీరానందానీ హాస్పిటల్ ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ డైరెక్టర్ డాక్టర్ ఫరాహ్ ఇంగ్లే ద్వారా ఉపాయాల్ని తెలుసుకుందాం.
ఇమ్యూనిటీ అంటే ఏమిటి?
శరీరంలోని రోగ నిరోధకశక్తినే ఇమ్యూనిటీ అంటారు. ఇది దేహాన్ని వ్యాధి కారకాల నుంచి రక్షిస్తుంది. వైరస్, బ్యాక్టీరియాలాంటివి శరీరంపై దాడి చేస్తుంటాయి. అలాంటప్పుడు ఈ వ్యవస్థ వాటి మీద పోరాడేందుకు సిద్ధమవుతుంది. ఈ ప్రక్రియ కాస్త కష్టంగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే ఇందులో అనేక రకాల కణాలు పని చేస్తాయి.వీటి చురుకుదనం వల్లే శరీరం రోగ క్రిముల నుంచి సురక్షితంగా ఉంటుంది.
ఇమ్యూనిటీ వివిధ రకాలుగా ఉంటుంది.ఇందులో యాక్టివ్ ఇమ్యూనిటీ ఒకటి. మన శరీరం బ్యాక్టీరియా, వైరస్ల బారిన పడినప్పుడు ఈ ఇమ్యూనిటీ శరీరంలో ఉత్పన్నమవుతుంది. ఇలా లభించిన యాంటీ బాడీస్, ఇమ్యూన్ సెల్స్ రోగ కారకాలను చంపే పనిలో నిమగ్నమవుతాయి.
వ్యాధి నిరోధకతల్లో మరో టైపు ప్యాసివ్ ఇమ్యూనిటీ. ఇది వైరస్ తదితర క్రిముల నుంచి రక్షించుకోడానికి బయటి సహాయంతో యాంటీ బాడీస్ ని పెంచే వ్యవస్థ. శరీరం లోపలి నుంచి స్ట్రాంగ్ ఉన్నప్పుడే బయటి కారకాలపై పోరాడగలదు. దేహం అంతర్గతంగా బలంతో ఉండాలంటే మంచి ఆహారంతో పాటు కొన్ని హెల్దీ హ్యాబిట్సీని కూడా ప్రత్యేకించి మాన్సూన్ సీజన్ కోసం పాటించాల్సి వస్తుంది.
మంచి ఆహారంతోనే రక్షణ
This story is from the June 2023 edition of Grihshobha - Telugu.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber ? Sign In
This story is from the June 2023 edition of Grihshobha - Telugu.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber? Sign In
![జిడ్డు చర్మాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలి?](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/866/1728496/45KzoUdk_1720068605088/1720096593336.jpg)
జిడ్డు చర్మాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలి?
చర్మంలో సెబాసియస్ గ్రంథులు (చర్మంలో నూనె ఉత్పత్తి చేసేవి) మరింత చురుగ్గా ఉన్నప్పుడు దాన్ని జిడ్డు చర్మం అని పిలుస్తాం.
![వర్షాకాలంలో చేసే తప్పులు](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/866/1728496/Mtp8vOD-31719076231506/1720068592289.jpg)
వర్షాకాలంలో చేసే తప్పులు
వర్షాకాలంలో మీ జుట్టు నిర్జీవంగా మారి చెడి పోకుండా ఉండాలంటే ఈ తప్పులు చేయకండి.
![మతం మాటున మోసం చేయడం సులభమైపోయింది](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/866/1728496/VFgE2HELD1719069547448/1719076232407.jpg)
మతం మాటున మోసం చేయడం సులభమైపోయింది
మన సాంప్రదాయంలో స్త్రీలకు చిన్నతనం నుంచే పూజలు, ప్రార్థనలు చేయడం నేర్పిస్తారు.
![ఆరోగ్య ప్రదాయిని...స్విమ్మింగ్](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/866/1728496/RJFqw_3eG1719069781584/1719070514354.jpg)
ఆరోగ్య ప్రదాయిని...స్విమ్మింగ్
స్విమ్మింగ్ అంటే ఈత కొట్టడం. ఈత వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయని మీకు తెలుసా? వాటి గురించి తెలిస్తే మీరు స్విమ్మింగ్ మొదలు పెట్టకుండా ఉండలేరు.
![పేరుకు పేరు, డబ్బుకి డబ్బు](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/866/1728496/BKEXS_psN1719053388412/1719069553180.jpg)
పేరుకు పేరు, డబ్బుకి డబ్బు
ప్రియా దోషీ న్యూయార్క్ లో నివసిస్తూ ఉండవచ్చు కానీ ఆమె కలెక్షనన్ను మాత్రం ప్రపంచవ్యాప్తంగా గుర్తిస్తున్నారు
![వ్యాపారమే వ్యాపారం](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/866/1728496/6A_pc2XTJ1719052993147/1719069554086.jpg)
వ్యాపారమే వ్యాపారం
స్పోర్ట్స్ ఈవెంట్స్ అంటే భారతదేశంలో ప్రజలకు మతంలాగే మహా పిచ్చి
![విహంగ వీక్షణం](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/866/1728496/DzEpgjqhd1719069112935/1719069553371.jpg)
విహంగ వీక్షణం
స్నేహం కోసం మెసేజ్ లు కాదు, నేరుగా మాట్లాడుకోవాలి
![సమాచార దర్శనం](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/866/1728496/WUyLfqUlD1719052320676/1719052970232.jpg)
సమాచార దర్శనం
మన దగ్గర వాూళ పండుగ ఎప్పుడ అయిపోయింది కానీ ప్రపంచంలో అనేక దేశాలు ఇప్పుడు హెూళీ లాంటి పండుగలు జరుపుకో సాగాయి.
![పనిలో 'దమ్ము' ఉంది](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/866/1728496/UVAZZx8V_1719052368276/1719052969017.jpg)
పనిలో 'దమ్ము' ఉంది
మన దగ్గర పనికిరాని పాత వస్తువులను సేకరించే వాళ్లు స్వయంగా వచ్చి వాటిని తీసుకుని కొంత డబ్బు ఇస్తారు.
![మళ్లీ విజయం సాధించిన కృతి](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/866/1696826/R_UEH7csK1717222378629/1717222429295.jpg)
మళ్లీ విజయం సాధించిన కృతి
బాలీవుడ్లో