அளவுக்கு அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருந்தால் நீங்கள் பலவிதமான உடல்நல பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடும். எனவே உப்பை எப்படிப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
உணவில் உப்பு என்பது போதுமான அளவு இருக்க வேண்டும். ஏனெனில் அப்பொழுது தான் நம் உடம்பும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். அதிகப்படியான உப்பு சேர்ப்பது உங்களுக்குப் பிரச்சனைகளை உண்டாக்க வாய்ப்பு உள்ளது.
நம் இந்திய சமையலை பொருத்தவரை உப்பு என்பது மிகவும் அவசியமான ஒன்று. ஆனால் அதிகமான உப்பால் உடம்பில் உப்புச் சத்து அதிகமாகி நீர்தேக்கம் தைராய்டு பிரச்சனைகள் முதல் சந்திக்க நேரிடலாம். எனவே உப்பை எந்த மாதிரி பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
உப்பு வெறுமனே ஒரு சுவையூட்டும் பொருள் மட்டும் கிடையாது. ஏனெனில் உப்பில் ஏராளமான ஊட்டச்சத்துகள் காணப்படுகின்றன. உப்பு அல்லது சோடியத்தில் சில அத்தியாவசிய தாதுக்கள், எலக்ட்ரோலைட்டுகள் போன்றவை காணப்படுகின்றன.
This story is from the October 2023 edition of Thangamangai.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber ? Sign In
This story is from the October 2023 edition of Thangamangai.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber? Sign In
ஆழ்மன நிலைப்படுத்துதல் தரும் நன்மைகள்!
ஆழ் மனதை அமைதியாக்குதல் உடலையும், மனதையும் ஒரு புள்ளியில் நிறுத்தி கட்டுப்பாட்டுக்குள் கொண்டுவரும் முறை.
சம்பள உயர்வு
நடுத்தரமான அந்தக் கடையின் ஒரே பணியாளர் சியாமளாவுக்கு சொற்ப சம்பளம்.
தாயுள்ளம்
அம்மா முகம் கொடுத்து பேசுவாளா, மாட்டாளா என்ற வினாவுடன் வந்து இறங்கிய சங்கருக்கு, அம்மா அப்பா வரவேற்பில் எந்த குறையும் தெரியவில்லை.
எதிர்காலத்தை எவ்வாறு தேர்ந்தெடுப்பது?
எதிர்காலம் சிறப்பாக அமையும் வகையிலான உயர் கல்வி படிப்புகளை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்பது குறித்து குழந்தைகளுக்கு பெற்றோர் உதவ வேண்டும்.
சமகால அரசியலை எப்படி புரிந்து கொள்வது?
பொதுவாக அரசமைப்புகளின் செயல்பாட்டைக் குறிக்கப் பயன்படுத்தப்பட்டாலும், அரசியல் என்பது உண்மையில், அலுவலகம், கல்வி, மற்றும் சமய நிறுவனங்கள் உட்பட அனைத்து மனித குழுக்களின் ஊடாடல்களிலும் காணப்படுகின்றது.
வீட்டு வேலைகளில் ஆண்களின் பொறுப்புகள்!
ஆண்களுக்கு என்று சில கடமைகளும், நிறைய சுதந்திரமும் உள்ளன. ஆண்களை விட பெண்களுக்கு வேலைகளும், பொறுப்புகளும் மற்றும் கட்டுப்பாடுகளும் இருக்கின்றன.
உடல், மன நலம் பேண என்ன செய்ய வேண்டும்?
எவ்வாறு...? முதுமையின் அறிகுறியாக தலை நரைத்தலும், பார்வை குறைதலும், தோல் சுருங்குதலும் ஏற்படினும், அதை இளமையாக்க, சுமார் 40 வயது முதலே உணவு உட்பட, அனைத்து செயல்களிலும் கட்டுப்பாட்டைக் கடைப்பிடித்தால், மேற்கூறிய அறிகுறிகளைத் தவிர்க்கலாம்.
தாய் மொழி கல்வியால் விளையும் பயன்கள்!
‘தாய்மொழி கண் போன்றது பிறமொழி கண்ணாடி போன்றது. நமது எண்ணங்களைப் பிறருக்கு வெளிப்படுத்த உதவுவது மொழியே.
நீட் தேர்வும் உண்மை நிலவரமும்!
நீட் முறைகேடு தொடர்பாக தமிழ்நாடு சட்டப்பேரவையில் முதலமைச்சர் மு.க. ஸ்டாலின் கொண்டு வந்த தனித்தீர்மானம் நிறைவேறியது.
நமது சமுதாயம் முன்னேற நாம் சிந்திக்கிறோமா?
தமிழ்நாட்டுப் பள்ளிகளில் நன்றிப் பெருக்கோடு விழா எடுக்கப்படும் நாள்.
