Men's Health España Magazine - Enero - Febrero 2024

In this issue

Máster en dominadas
Descubre la técnica de este mítico ejercicio

Descongela tu mente
con ayuda especializada

El doctor Mañero
nos habla de los avances en cuidado personal

¿POR QUÉ SIEMPRE TENGO HAMBRE, INCLUSO CUANDO COMO MUCHO?

Lector de Men's Health

1 min

KIND SURF BUENA ONDA

ESTA ES LA HISTORIA DE CÓMO LA MODELO ALMUDENA FERNÁNDEZ, CON EL APOYO DE TAG HEUER, CONSIGUIO MEJORAR LA CALIDAD DE VIDA DE NIÑOS EN RIESGO DE EXCLUSION SOCIAL O CON ENFERMEDADES DIFÍCILES A TRAVÉS DEL SURF.

2 mins

Fuerza = salud y longevidad

Aitor Ocio, que a sus 46 años tiene el mismo físico que cuando era futbolista profesional, nos cuenta sus rutinas para estar en forma.

1 min

Tus copas más eco

Si no quieres acabar tus fiestas y compromisos con resaca, alterna el cava con un buen vino ecológico que, además, no produzca dolor de cabeza a la mañana siguiente.

1 min

Entrena sin miedo

Un estudio revela que el riesgo de sufrir una lesión importante practicando deporte es mucho menor de lo que se suele decir.

1 min

UN ENTRENADOR DIFERENTE

EL ASMA NO LE IMPIDIÓ FORJARSE UN CUERPO ESCULTURAL. PARKER COTE, MODELO DE FITNESS Y ENTRENADOR DE ÉXITO, SE DEFINE COMO UN COACH ATÍPICO QUE CREE QUE, DIGAN LO QUE DIGAN, \"SIN DIVERSIÓN NO HAY GANANCIAS\".

5 mins

Entrenando a las 6 AM con...Eli Roth

El director más gore de Hollywood se machaca duro. Afirma que ejercitar su fuerza le ayuda a alumbrar sus ideas más creativas en pantalla.

3 mins

MEDITACIÓN CON HUMOR

Una nueva generación de expertos del bienestar le quita el rictus de seriedad a la meditación, para que ipor fin! puedas encontrar algo de paz...

5 mins

DESCONGELA TU MENTE

Toda mi vida pensé que era un cobarde. Entonces descubrí que el verdadero nombre de lo que había estado sintiendo era ansiedad. Y busqué ayuda.

4 mins

MASA MUSCULAR PARA ESTAR BELLOS

El doctor Iván Mañero ha llegado al podio de los cirujanos estéticos, plásticos y reconstructivos más prestigiosos de nuestro país. Siempre en constante formación, su rigor y profesionalidad lo han convertido en uno de los doctores más demandados.

3 mins

A salvo del exposoma

Aprende a identificar los agentes externos que aceleran visiblemente el envejecimiento cutáneo y neutralízalos.

6 mins

El discreto encanto de Glen Rowell

EL ACTOR está en boca de todos, pero él tiene otras cosas en la cabeza, como hacer buenas películas, comer tantas costillas como pueda, y tal vez incluso... encontrar el amor?

10+ mins

SALUD EN 6 PLATOS

LO HEALTHY NO ESTÁ REÑIDO CON EL PLACER. DESDE SHA WELLNESS, UNO DE LOS TEMPLOS DEL BIENESTAR, NOS SIRVEN UN MENÚ QUE TE PERMITIRÁ REPETIR POSTRE SIN REMORDIMIENTOS DE CONCIENCIA.

5 mins

Las tendencias health & fitness mas top para 2024

En MH le hemos echado un vistazo a nuestra bola de cristal o, mejor dicho, hemos convocado a una selección de reconocidos expertos de la industria para compilar una lista de las tendencias que marcarán la salud y el entrenamiento en los próximos meses.

10+ mins

Amor al juego

Dos deportes de raqueta (o en este caso, de pala), están creciendo sin límites en Europa y América. Son divertidos, rápidos y adictivos. Leo Messi o Zidane juegan al pádel asiduamente, y George Clooney o Jamie Foxx pasan su tiempo libre en una pista de pickleball... ¿Debe el tenis sentirse amenazado?

10+ mins

ÉRASE UN LAMBO POR TOSCANA

RECORREMOS EL NORTE DE LA BELLA ITALIA AL VOLANTE DE UN ICÓNICO HURACÁN, QUE DEJARÁ DE FABRICARSE EN 2024 TRAS UNA DÉCADA DE BRAVURA INCONMENSURABLE, JUSTO CUANDO SE CUMPLEN 60 AÑOS DEL NACIMIENTO DE LAMBORGHINI Y SU HISTORIA DE AMOR CON LOS COCHES DEPORTIVOS.

7 mins

Read all stories from Men's Health España

Men's Health España Magazine Description:

Men’s Health es la marca de referencia masculina de estilo de vida activo a nivel internacional. Una guía práctica para los hombres reales que quieren triunfar en cada aspecto de su vida. Desde la forma física hasta la salud mental, del cuidado personal al estilo, de la alimentación sana a los últimos gadgets deportivos. Men´s Health ofrece al lector las herramientas que necesita para hacer accesible lo aspiracional.

LLEVAMOS LA SUPERACIÓN EN LOS GENES

Creada en 1987, Men´s Health cuenta con las mejores voces y los mejores expertos en vida activa. Con 28 ediciones internacionales que llegan a millones de lectores cada mes, Men´s Health es la revista masculina que te reta a conseguir la mejor versión de ti mismo.