മനുഷ്യജീവിതത്തിലെ ഏത് വാർധക്യത്തിലേക്ക് കടക്കുന്ന വ്യക്തിയും ജീവശാസ്ത്രപരവും മാനസികവും സാമൂഹികവു മായ മാറ്റങ്ങൾക്ക് വിധേയരാവുന്നുണ്ട്. ഈ മാറ്റങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത രീതിയിലായിരിക്കും കണ്ടുതുടങ്ങുക. പ്രായമാകുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് വിത്വാസം വരുന്ന ഒരു ജൈവപ്രക്രിയയാണ് ഉറക്കം. പ്രായം കൂടുന്തോറും ഉറക്കത്തിന്റെ സമയം കുറഞ്ഞുവരുന്നു. രാത്രിയിൽ ഉണർന്നിരിക്കുന്ന സമയം കൂടുന്നു. വളരെ നേരത്തേ ഉണരുന്നതും ഇതിന്റെ ഭാഗമാണ്. പകൽസമയം ഉറക്കം തൂങ്ങുക, ചെറിയ സമയം മാത്രം ഉറങ്ങുക ഇവയും വാർധക്യത്തിൽ കാണാൻ കഴിയും. പല സാമൂഹിക-മാനസിക ഘടകങ്ങൾ ഇതിന് കാരണമാ കാം. കൂടാതെ ശാരീരിക മാനസിക രോഗങ്ങളും ഉറക്കക്കുറവുമായി ബന്ധപ്പെ ട്ടിരിക്കുന്നു. പ്രായം കൂടുന്നതി ന്റെ ഒരു ലക്ഷണമായിത്തന്നെ ഉറക്കക്കുറവിനെ കാണാം. വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, വേദന ഇവയൊക്കെ ഉറക്കക്കുറവി ന് കാരണമാവാറുണ്ട്.
This story is from the March 2023 edition of Mathrubhumi Arogyamasika.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber ? Sign In
This story is from the March 2023 edition of Mathrubhumi Arogyamasika.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber? Sign In
തെച്ചി
മുടിവളർച്ചയ്ക്ക് തെച്ചി സമൂലം ചതച്ചുചേർത്ത് എണ്ണകാച്ചി പുരട്ടാം. ഇത് താരനുമകറ്റും
ഒറ്റയ്ക്ക് കുട്ടിയെ വളർത്തുമ്പോൾ
അച്ഛനും അമ്മയും ഒരുമിച്ചുണ്ടോ എന്നതിനല്ല, അവർ ഒരുമിച്ച് എന്ത് സാഹചര്യവും അന്തരീക്ഷവുമാണ് കുട്ടികൾക്ക് നൽകുന്നത് എന്നതിനാണ് പ്രാധാന്യം
വാർധക്യത്തിലെ ദന്തപ്രശ്നങ്ങൾ
ദന്തശുചിത്വത്തിൽ നാം കാണിക്കുന്ന അവഗണന പല്ലുകളുടെ വാർധക്യാവസ്ഥ വേഗത്തിലാക്കുന്നു.
ഒപ്പം നിൽക്കാൻ ഒപ്പം
കാൻസർ ബാധിതർക്കും കൂടെയുള്ളവർക്കുമുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ പരിഹരിക്കാൻ മലബാർ കാൻസർ സെന്ററിൽ ഒരുക്കിയ സംവിധാനമാണ് ‘ഒപ്പം
ഒക്യുലോപ്ലാസ്റ്റി നേത്രചികിത്സയിലെ നൂതനമാർഗങ്ങൾ
കണ്ണുകളുടെ അഴകും ആരോഗ്യവും വർധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ശാസ്ത്രീയ മാർഗങ്ങളാണ് ഒക്യുലോപ്ലാസ്റ്റി ചികിത്സകൾ
നെയിൽ പോളിഷ് ഇടുമ്പോൾ
നഖത്തിന്റെ ആരോഗ്യവും ഇടയ്ക്കിടെ പരിശോധിക്കണം
ടാറ്റു ചെയ്യുമ്പോൾ
ടാറ്റൂ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ അറിയേണ്ട ആരോഗ്യകാര്യങ്ങൾ
മുടിക്ക് നിറം നൽകുമ്പോൾ
മുടിക്ക് പല നിറങ്ങൾ നൽകുന്നത് ഇപ്പോഴത്തെ ഫാഷൻ ട്രെൻഡ് ആണ്. ഹെയർ കളറിങ്ങിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ആരോഗ്യകാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയാം
ചർമത്തിലെ ചുളിവുകൾ മാറ്റാൻ ഇൻജക്ഷൻ
പ്രായമാവുന്നതോടൊപ്പം അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ചർമത്തിൽ പ്രകടമായി കണ്ടുതുടങ്ങും. ഇത് മറികടന്ന് ചർമത്തെ ചെറുപ്പമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചികിത്സാരീതിയെക്കുറിച്ചറിയാം
സൗന്ദര്യം ആരോഗ്യത്തോടെ
പ്രായത്തെ ചെറുത്ത് നിർത്തി അനുയോജ്യമായ ശാരീരിക സൗന്ദര്യം നിലനിർത്താൻ ഒട്ടേറെ ചികിത്സാരീതികൾ ഇപ്പോൾ നിലവിലുണ്ട്. എങ്കിലും ഇവയെല്ലാം ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്
