Sobrevivir a una tragedia, tener salud, embarazarte o conservar tu chamba no siempre es puro júbilo, sobre todo si a otros no les fue tan bien como a ti. Es normal tener empatía, sentir tristeza y desear que la otra persona esté mejor o que hubiera sobrevivido, pero no puedes detener tu vida por cargar culpas que no te corresponden.
Uno de los grandes desafíos de todas aquellas personas que superaron un evento trágico o una situación muy traumática es haber sobrevivido. Es común que muchos se sientan culpables por librar la muerte, por no sufrir tanto como otros o por sentir que no hicieron lo suficiente para ayudar a los demás. A esto se le llama síndrome del superviviente o culpa del sobreviviente.
Este síndrome tiene síntomas psicológicos, pero también puede presentar reacciones físicas. Puede ocurrir a cualquier edad y es consecuencia de una situación traumática que se vivió con mucho estrés y angustia, pero no necesariamente tiene que ser una guerra o un terremoto; una situación personal difícil, como la muerte de un ser querido, una agresión sexual y hasta un despido masivo en el trabajo, puede desencadenar este mal.
El síndrome del sobreviviente aparece después del trastorno por estrés postraumático, y como ambos presentan síntomas muy similares, es un poco difícil diferenciar uno del otro y así tratarlo adecuadamente.
SEÑALES DE ALERTA
Estos son algunos de los síntomas de los que hay que estar pendientes después de pasar por un evento traumático, porque pueden indicar que estás (o alguien cercano) sufriendo este síndrome.
1. Sentimientos de culpa y una necesidad de autocastigo por no haber podido ayudar lo suficiente. Se siente como si uno hubiera traicionado a quien no superó el evento. Te preguntas “¿por qué a mí no me corrieron?” o “¿por qué estoy vivo si muchos murieron?”, en lugar de agradecer que no estás en ese lugar.
This story is from the Abril 2019 edition of Revista Moi.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber ? Sign In
This story is from the Abril 2019 edition of Revista Moi.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber? Sign In
De tin marín de terapia...
Por fin decidiste ir a terapia, ¡bravo! Ahora, la cosa es a cuál. Un mismo problema se puede tratar de muchas maneras, el chiste es encontrar una terapia con la que te sientas cómodo y vaya con tu personalidad.
El Premio Mayor (no) es para ti
No es raro que alguien sea más feliz que tú. Lo que está mal es que te compares sin saber que, quizá, él nació feliz y tú, amargado.
Durmiendo con el enemigo
¿Eres el clásico que el día que tiene una date con alguien que te gusta mucho te enfermas y no vas? ¿O el que lleva tres meses haciendo una maqueta y en la fecha de entrega la pones en el techo de tu coche y te arrancas? Bueno, te estás autosaboteando.
Ser De Provincia En La #CDMX
Ser De Provincia En La #CDMX
Mi casa, mi oficina
Si odias el tráfico, despertarte antes del amanecer y quedarte horas extra en la oficina; si tu sueño es manejar tu propio tiempo sin olvidarte de la comodidad de las quincenas, la idea del home office puede ser para ti.
Chancla Que Tiro Jamas La Levanto
Muchas personas terminan una relación, le dan carpetazo y a lo que sigue. Pero hay otras que no quitan el dedo del renglón por codependencia, miedo a estar solos o por costumbre. Descubre si vale o no la pena volver con tu ex.
Sufro Antibiotiquits
Si lo primero que haces cuando te sientes medio malito es retacarte de antibióticos, dizque para protegerte y evitar que la enfermedad te pegue, te tenemos una noticia: te estás haciendo resistente y un día ya no te van a servir.
Alexa Moreno Saltando Sin Parar
¿En qué deporte na'más no das una? Uff, soy especialmente mala en cualquiera que involucre balones o pelotas.
Esa Culpa No Estuya
Sobrevivir a una tragedia, tener salud, embarazarte o conservar tu chamba no siempre es puro júbilo, sobre todo si a otros no les fue tan bien como a ti. Es normal tener empatía, sentir tristeza y desear que la otra persona esté mejor o que hubiera sobrevivido, pero no puedes detener tu vida por cargar culpas que no te corresponden.
El Arte De Recibir Bonito
No importa si tienes una cena elegante o una reunión de sábado con tus amigos, el diablo está en los detalles a la hora de recibir a tus invitados. Conviértete en un súper host.
