एरियल ऐक्सरसाइज फिटनैस का नया ट्रैंड

बौलीवुड ऐक्ट्रैस जैसी पाना चाहती हैं, तो एरियल ऐक्सरसाइज के फायदे जरूर जानिए...

- सुनील शर्मा

एरियल ऐक्सरसाइज को ऐंटीग्रैविटी फिटनैस के नाम से भी जाना जाता है. इस में कसरत का अभ्यास हवा में लटकते हुए किया जाता है. इस ऐक्सरसाइज को करने के लिए सब से पहले किसी कपड़े को बराबरी और बड़ी मजबूती से छत आदि से बांध दिया जाता है और फिर उस कपड़े को शरीर पर लपेट कर अलगअलग ऐक्सरसाइज पोज किए जाते हैं. लेकिन यह एरियल फिटनैस होती क्या है? इस से फायदा क्या होता है? क्या फिटनैस का यह ट्रैंड फीमेल्स के लिए फायदेमंद है? इस सब के बारे में जान लेना बहुत जरूरी है.

ऐक्रोबैटिक फील

फिल्म स्टार टाइगर श्रौफ के पर्सनल कोच और फिटनैस कंसल्टैंट जिले सिंह ने बताया, यह एक तरह का स्किल है. जैसे आप साइकिल चलाना सीखते हैं और फिर उसे ऐंजौय करते हैं, वैसे ही इस में थोड़ा थ्रिल होता है और थोड़ा फन होता है. इस में हम हवा में लटक कर ग्रैविटी के अगेंस्ट जा कर ऐक्सरसाइज के अलगअलग पोज करते हैं.

“इस फौर्म में हम एक सिल्क कपड़ा इस्तेमाल करते हैं, जो नायलौन नायक्रा से बना होता है और काफी मजबूत रहता है. यह कपड़ा काफी फ्लैक्सिबल भी होता है. इस से बौडी में कोई झटका नहीं लगता है.