La salud mental y emocional es tan importante como la física. Así como escoges un doctor de cabecera y un coach de gimnasio, es probable que necesites un psicólogo para comprender tus procesos y respuestas emocionales. Elige al correcto e identifica a los impostores.
Muchas personas necesitan ayuda para librar las broncas de todos los días o para desahogarse. Aunque no todo mundo lo acepta, todos conocemos a alguien que jura que no sobreviviría sin su terapeuta. Como en todo, hay muchos tipos de opciones terapéuticas para diferentes tipos de personas, necesidades y situaciones. Existen diversas corrientes psicológicas que cuentan con un claro soporte filosófico y teórico, mientras que hay muchos charlatanes sin sustento que solo quieren tu dinero. Literal, lucran con el sufrimiento de las personas.
Sí, hay de todo para todos (hasta para los que se relajan escuchando un palo de lluvia), pero encontrar un terapeuta que sea un match perfecto para ti es igual (o más difícil) que encontrar a la pareja ideal. Y al igual que con el amor de tu vida, te va a tomar tiempo, esfuerzo y no le vas a atinar a la primera.
Dicho eso, es normal que te surjan millones de preguntas antes de elegir una terapia. No tiene nada de malo dudar y es muy sano que te las hagas antes de tomar una decisión.
• ¿CÓMO SÉ QUE ESTOY ELIGIENDO LA ADECUADA?
• ¿EL TERAPEUTA ES PROFESIONAL?
• ¿CÓMO FUNCIONA ESTA TERAPIA?
• ¿ME VA A AYUDAR A RESOLVER MIS TEMAS Y PROBLEMAS?
• ¿CUÁNTO VOY A GASTAR?
• ¿EN CUÁNTO TIEMPO ME VOY A “CURAR”?
• ¿QUÉ HAGO SI NO ME CAE BIEN?
• ¿ME VA A COSTAR MUCHO TRABAJO?
Para encontrar la respuesta a estas preguntas (y cualquier otra que te surja), ya sea que quieras empezar una terapia o que no estés muy convencido de seguir con el terapeuta con el que llevas años, porque te sientes incómodo o crees que te está tomando el pelo y no te está ayudando, sigue leyendo.
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