El sistema nervioso necesita que duermas porque si no ni aprendes bien ni se te graban los recuerdos.
Cuando abres los ojos cada mañana, el cerebro ya hizo los procesos neuro-químicos necesarios para aprender (una canción, una ecuación matemática, un nuevo concepto). Para que todo se pegue bien bien en el cerebro, mientras soñamos, pasan las conexiones neuronales en varios núcleos corticales y áreas relacionadas con la emoción y la memoria.
Lo interesante es que si no había nada importante que registrar en la memoria, el cerebro desconecta algunas redes neuronales para olvidar lo innecesario, dejando espacio para que al día siguiente se use en lo que sí vale la pena. Entre 18 y 20% de nuestra densidad neuronal se adapta para dejar espacio nuevo y mejorar las conexiones neuronales. Dormimos para “resetear” el cerebro y que pueda aprender; si ese porcentaje no se borrara, nuestro espacio neuronal se llenaría, por eso se dice que el cerebro se encoge después de dormir.
¿POR QUÉ Y PARA QUÉ?
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