CATEGORIES

ঘাড়ে ব্যথার কারণ ও উপশম

পরামর্শে অস্থিরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ অভিজিৎ কানুনগো

সারিয়ে ফেলুন ফ্রোজেন শোল্ডার

পরামর্শে এন আর এস মেডিক্যাল কলেজ হাসপাতালের অর্থোপেডিক বিভাগের অধ্যাপক ডাঃ কিরণকুমার মুখোপাধ্যায়

হাঁটু প্রতিস্থাপনের খুঁটিনাটি জানুন

পরামর্শে বেলভিউ ক্লিনিকের অর্থোপেডিক সার্জেন ডাঃ সন্তোষ কুমার

ঘাড়ে, কাঁধে, কোমরে, হাঁটুতে ব্যথায় ফিজিওথেরাপি

পরামর্শে হাওড়া জেলা হাসপাতালের ফিজিওথেরাপিস্ট অর্পণ মণ্ডল

হাঁটুর ব্যথা বেদনায় আকুপাংচার

কেন্দ্রীয় সরকারের উৎসাহ ও সাহায্যে বিভিন্ন গবেষণা মন্ত্রণালয়ের অধীনে আকুপাংচার চিকিৎসা ও তার রোগ নির্ধারণ পদ্ধতি নিয়ে একাধিক গবেষণামূলক কাজ হয়েছে।

কাঁধ, ঘাড়, কোমর, হাঁটু সহ জয়েন্টের ব্যথার উপশমে হোমিওপ্যাথি

লিখতে লিখতে হাতে ব্যথা হলে কাস্টিকাম, কিউপ্রাম মেট, ব্রকাইগ্লটিস, স্টানাম মেট উপযোগী।

আয়ুর্বেদে ঘাড়, কোমর, হাঁটু ব্যথার চিকিৎসা

পরামর্শে বিশিষ্ট আয়ুর্বেদ চিকিৎসক ডাঃ দেবাশিস ঘোষ

ঘাড়ে, কোমরে, কাঁধে, পিঠে, হাঁটুর ব্যথায় কী কী যোগাসন

পরামর্শে রাজ্য যোগ ও ন্যাচেরোপ্যাথি কাউন্সিলের সভাপতি তুষার শীল

সিজারিয়ান ডেলিভারি . মানেই কোমরে ব্যথা ?

পরামর্শে স্পর্শ ইনফার্টিলিটি সেন্টারের ফার্টিলিটি বিশেষজ্ঞ ডাঃ দেবলীনা ব্রহ্ম

জীবনশৈলী বদলান, ব্যথাও কমে যাবে

সম্ভব হলে সকালের দিকে গায়ে একটু রোদ লাগান। এক্সারসাইজ করুন। তাতে শরীরে ভিটামিন ডি তৈরি হবে। ফলে পেশি, হাড়গুলি ক্রমশ শক্ত হয়ে উঠবে।

অফিসে বসেই ব্যায়াম করে ব্যথা তাড়ান

অফিসে বসেই ব্যায়াম করে ব্যথা তাড়ান। পরামর্শে বিশিষ্ট যোগ বিশারদ আশিস সেন

বিকল্প শক্তির সন্ধানে: বায়ু—শক্তি

১৩-১৪ হাজার ফিট উচ্চতার লাদাখও ৩০ জুলাই পার করল ৩০ ডিগ্রি সেলসিয়াস! পৃথিবী জ্বলছে। দূষণে আরও অন্ধকার হচ্ছে পৃথিবী। তাহলে? তাহলে কিছু তো একটা করতে হবে। যাতে বাঁচে পরিবেশ, স্বাস্থ্য, জীবিকা ও জীবন। শুরু হল বিকল্প শক্তি ও সাধনের খোঁজে নতুন বিভাগ।

চলো মন মধুবন

সামনে সবুজ পাহাড় পায়ের নীচে তিরতিরে নদী। কোথাও কোনও কোলাহল নেই, নেই অহেতুক উচ্ছ্বাস। আছে সরল মানুষ। তাদের জীবনের গল্প। লিখেছেন জগন্নাথ ঘোষ।

জীবনদায়ী খনিজ ফসফরাস

ফসফরাস আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি খনিজ পদার্থ। এটি হাড়, দাঁত, স্নায়ু, পেশি এবং কিডনির সুস্থতা বজায় রাখতে সাহায্য করে। দুধ, মাছ, ডিম, বাদামসহ প্রোটিন জাতীয় খাবারে ফসফরাস পাওয়া যায়। তবে মাত্রার অতিরিক্ত ফসফরাসও স্বাস্থ্যঝুঁকি সৃষ্টি করতে পারে। শরীরে সঠিক ভারসাম্য বজায় রাখাই সুস্থ জীবনের চাবিকাঠি।

মাম্পস-অর্কাইটিস

হঠাৎ বিপদে বাড়ির পাশে ডাক্তার পান ক’জন! কিছু ক্ষেত্রে প্রতিটা সেকেন্ড হতে পারে জীবনদায়ী, মূল্যবান। ডাক্তারখানা বা হাসপাতালে যাওয়ার আগে চটজলদি কী করবেন ? পরামর্শে ডাঃ শুভেন্দু বাগ।

বুদ্ধিতে সেরা বিজ্ঞানীরাই...

সমাজে একজন মানুষ আর একজনের সঙ্গে কেমন আচরণ করেন, কেন হঠাৎ অদ্ভুত আচরণ করেন ? সেই থেকেই সাইকোলজি নিয়ে জানার ইচ্ছের শুরু। মানুষকে জানার চেষ্টা তাঁর আজও অব্যাহত। একইসঙ্গে যাঁরা নিজের মনের গোলকধাঁধায় হারিয়ে গিয়েছেন, তাঁদের ফের দিশা দেখানোর কাজটাও করে যাচ্ছেন মনোবিদ ডঃ অমিত চক্রবর্তী। কথা বললেন বিশ্বজিৎ দাস।

হিমোফিলিয়া ও ইউরোপীয় নীলরক্ত

বিজ্ঞানের ভাষায় এটি হল ‘এক্স লিংকড় রিসিসিভ হেমারেজিক ডিজিজ৷' এর ‘বাহক জিন’ থাকে মহিলাদের দেহে, কিন্তু উপসর্গে আক্রান্ত হয় প্রধানত পুরুষেরা।

খাবারে অনীহা

বাড়ির খুদে সদস্যটিকে নিয়ে সকলের চিন্তা। তার শরীর বিগড়লেই বড়দের নাওয়া-খাওয়া শিকেয় ওঠে। একটু সচেতন হলেই এড়ানো সম্ভব বড়সড় বিপদ। এই পর্বে শিশুদের খাবারে অনীহা নিয়ে বললেন বিশিষ্ট ডায়েটিশিয়ান সুদেষ্ণা মৈত্র নাগ। শুনলেন অয়নকুমার দত্ত।

আমেরিকার প্রাক্তন প্রেসিডেন্টেরও অ্যাজমা আছে, অযথা ভয় পাবেন না

হিমেল মাসে অ্যাজমাকে শায়েস্তা করতে চাইলে জানতে হবে রোগের খুঁটিনাটি। স্টেরয়েড দেওয়া ইনহেলার আদৌ বন্ধু কি না, তা ব্যবহারের নিয়ম কী বুঝতে হবে সেসবও। জানালেন বয়স্ক রোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ ধীরেশকুমার চৌধুরি ও বিশিষ্ট শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ সুজয় চক্রবর্তী।

এই শীতে ত্বকের যত্ন

পরামর্শে ডিসান হাসপাতালের ডার্মাটোলজিস্ট ডাঃ ঈশানী চ্যাটার্জি ঘোড়াই।

তুলির খুব সাহস !

ভালো নাম অন্তরা। ডাক নাম তুলি। জন্ম থেকেই সে একটা অদ্ভুত সমস্যায় আক্রান্ত। তাই বলে প্রতিভা চাপা থাকে! চাপা থাকে না নিজেকে মেলে ধরার সাহস। হাজার জটিলতা নিয়ে ও জীবনে জয়ী হওয়ার অপার স্পর্ধার কথা লিখেছেন স্বরলিপি ভট্টাচার্য।

গ্রেগ এল সেমেনজা

আলবেনিতে রাত কাটানোর সময় ওই হার্ভাড টিশার্ট পরেছিলেন সেমেনজা। তা দেখে মায়ের এক আত্মীয় তাচ্ছিল্যের সুরে বলেছিলেন, এটা কেন পরেছ। তুমি কোনওদিন ওখানে চান্স পাবে না। তখন হয়তো ভাগ্যলক্ষ্মী অলক্ষ্যে মুচকি হেসেছিলেন।

মনীষীর দেহমন

মনীষীদের জীবনচর্চাই চরিত্র গঠনের মস্ত বড় শিক্ষা। এই বিভাগে থাকবে সেইসব সমাজসংস্কারকের অবিশ্বাস্য জীবনদর্শনের কথা। লিখছেন গুঞ্জন ঘোষ।

জ্বর হয়নি প্রায় পঞ্চাশ বছর হল

যে বয়সে শুধুই জবুথবু হয়ে দিন ক'টা পার করে দেওয়ার ভাবনা আসে, সেই বয়সে কোন মন্ত্রে ফিটনেসের শিখরে টলিউডের ‘হার্টথ্রুব’ বছর পঁচাশির পরাণ বন্দ্যোপাধ্যায়? শুনলেন মনীষা মুখোপাধ্যায়।

৪৫ বছর বয়সে পেশাদারি টেনিসে ডিয়েগো ফোরলান

বয়স? ফ্যাক্টরই নয় তাঁদের কাছে। স্ট্রেস, টেনশনে দ্রুত বুড়িয়ে যাওয়ার সময়ে কীভাবে পারেন ফিট অ্যান্ড ফাইন থাকতে? টিপস দিচ্ছেন তারকারা। এবারের ব্যক্তিত্ব ডিয়েগো ফোরলান৷ লিখেছেন সৌগত গঙ্গোপাধ্যায়।

নৃত্যে মন মেরামত

সেই সঙ্গে গলা ছেড়ে গেয়ে উঠুন— ‘বিপুল গভীর মধুরমন্ত্রে বাজুক বিশ্ব বাজনা। উঠুক চত্ত করিয়া নৃত্য বিস্মৃত হয়ে আপনা।'

সকালে উঠে মনে মনে বলুন এই ৯টি ইতিবাচক কথা

ইতিবাচক ভাবনায় শীতল হয় শরীর ও মন। চরম দুর্দশাতেও মেলে আলোর দিশা। লিখেছেন সুরজিৎ মুখোপাধ্যায়।

বৌদ্ধদর্শনে ওয়াকিং মেডিটেশন

মাইন্ডফুলনেস থেরাপি নিয়ে প্রচুর গবেষণা হচ্ছে সারা পৃথিবীতেই! অথচ প্রাচীন বৌদ্ধদর্শনে সেই কবে থেকেই গতিশীল অবস্থাতেও গভীর শান্তি অনুভব করার পদ্ধতি সম্পর্কে জানানো হয়েছে! বিস্তারিত লিখেছেন ডঃ উৎপল অধিকারী।

ম নের গভীরে

উত্তর দিয়েছেন পিয়ারলেস হাসপাতালের মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ সায়নদীপ ঘোষ৷

ছানি পড়েছে বুঝবেন কীভাবে?

পরামর্শে রিজিওনাল ইনস্টিটিউট অপথ্যালমোলজির অধিকর্তা ডাঃ অসীমকুমার ঘোষ