Sarir O Sasthya Magazine - September 2024

Go Unlimited with Magzter GOLD

Read Sarir O Sasthya along with 9,000+ other magazines & newspapers with just one subscription View catalog

1 Month $9.99

1 Year~~$99.99~~ $49.99

$4/month

Save 50%

Hurry, Offer Ends in 11 Days

(OR)

Subscribe only to Sarir O Sasthya

1 Year~~$11.88~~ $6.99

Holiday Deals - Save 41%

Hurry! Sale ends on January 4, 2025

Buy this issue $0.99

Gift Sarir O Sasthya

7-Day No Questions
Asked Refund Policy

ⓘ

Digital Subscription
Instant Access

ⓘ

Verified Secure
Payment

ⓘ

In this issue

Cover Story regarding How to reduce your pot belly without going to Gym

মেদ ঝরাতে ভাত না রুটি?

পরামর্শে মণিপাল হাসপাতাল, ব্রডওয়ের ডায়েটিশিয়ান ইন-চার্জ সুচন্দ্রা চট্টোপাধ্যায়

4 mins

ভুঁড়ি কমাতে বীজের সন্ধান

লিখছেন ভারতের আয়ুর্বেদ গবেষণা বিভাগের অবসরপ্রাপ্ত চিকিৎসা বিজ্ঞানী, বনৌষধি গবেষক আয়ুর্বেদ চিকিৎসক, অধ্যাপক ডাঃ সুবলকুমার মাইতি

8 mins

ওজন.কমানোর সুপারফুড

পরামর্শে বিপি পোদ্দার হাসপাতালের চিফ ডায়েটিশিয়ান মুনমুন ভট্টাচার্য

4 mins

উপোস না ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং?

পরামর্শে নারায়ণা সুপার স্পেশালিটি হাসপাতালের সিনিয়র ডায়েটিশিয়ান শতভিষা বসু

2 mins

নিরামিষ খেলে দ্রুত ভুঁড়ি কমে?

পরামর্শে ইনস্টিটিউট অব নিউরোসায়েন্স হাসপাতালের চিফ ডায়েটিশিয়ান মীনাক্ষী মজুমদার

5 mins

ভিগান খাদ্যে কি ফ্যাট কমে?

ভিগান খাদ্য অবশ্যই ওজন কমাবে। কিন্তু সেই খাদ্য হতে হবে তেল বা জাঙ্ক ফুড বর্জিত।

5 mins

হেঁটেই ভ্যানিশ মেদ!

ওজন কমানোর সবচেয়ে সহজ ব্যায়াম হাঁটা। কোন নিয়মে হাঁটলে ফল পাবেন হাতেনাতে? পরামর্শে পশ্চিমবঙ্গ যোগ ও ন্যাচেরোপ্যাথি কাউন্সিলের সদস্য ও যোগবিদ উজ্জ্বল কুমার ঘোষ

4 mins

ওজন কমাতে লিক্যুইড ডায়েট কতটা কার্যকরী?

পরামর্শে সল্টলেক মণিপাল হাসপাতালের চিফ ডায়েটিশিয়ান ইন্দ্ৰাণী ঘোষ

2 mins

মেদ ঝরান ঘুমিয়ে

পরামর্শে বিশিষ্ট মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডাঃ রাজীব শীল

2 mins

মেদ ঝরানোর ব্যায়াম

পরামর্শে রাজ্য যোগা কাউন্সিলের সভাপতি তুষার শীল

7 mins

ওবেসিটির চিকিৎসায় হোমিওপ্যাথি

পরামর্শে ডি এন দে হোমিওপ্যাথিক মেডিক্যাল কলেজ ও হাসপাতালের হোমিওপ্যাথি চিকিৎসক ডাঃ শুভময় ঘোষ

3 mins

ঘরের কাজে ভুঁড়ি কমে?

পরামর্শে কলকাতা মেডিক্যাল কলেজের মেডিসিন বিভাগের সহযোগী অধ্যাপক ডাঃ রাজা ভট্টাচার্য

2 mins

কীভাবে ষাট-সত্তরেও চাঙ্গা

এখন যেহেতু বয়স অনেকটাই বেড়েছে, তাই নিরামিষ খেয়ে বেশি তৃপ্তিবোধও করি। মাঝেমধ্যে মাছ খাই। আমাদের বাড়ির খাবার অত্যন্ত কম তেল মশলায় রান্না হয়ে থাকে।

2 mins

তিন বেলায় ওজন কমানোর সেরা রেসিপি!

পরামর্শে রুবি জেনারেল হাসপাতালের জেনারেল হাসপাতালের চিফ ডায়েটিশিয়ান স্বাগতা মুখোপাধ্যায়

4 mins

সূর্যরশ্মির কেরামতি

১৩-১৪ হাজার ফিট উচ্চতার লাদাখও ৩০ জুলাই পার করল ৩০ ডিগ্রি সেলসিয়াস! পৃথিবী জ্বলছে। এখন তা আর বই বা রিসার্চ পেপারে সীমাবদ্ধ থাকা উদ্বেগ নয়। দূষণে আরও অন্ধকার হচ্ছে পৃথিবী। তাও আর অল্প কিছু প্রান্তে সরব মুষ্টিমেয় চেতনা নয়। সবকিছু আজ চোখের সামনে দেখছে ও ভুগছে মানুষ। তাহলে? তাহলে কিছু তো একটা করতে হবে। যাতে বাঁচে পরিবেশ, স্বাস্থ্য, জীবিকা ও জীবন। শুরু হল বিকল্প শক্তি ও সাধনের খোঁজে নতুন বিভাগ।

3 mins

ফোটোইলেকট্রিসিটি

বিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে সোলার সেলের ব্যবহার আমাদের ঘরে চলে এসেছে। সোলার চার্জ দেওয়া টর্চ, ঘড়ি, ঘরোয়া আলো ইত্যাদি সামগ্রী এখন অনেক বাড়িতেই কাজে দেয়।

3 mins

‘আর জি কর ঠিক ঘুরে দাঁড়াবেই...

ডাঃ শুদ্ধোদন বটব্যাল। আর জি কর মেডিক্যাল কলেজের সাম্প্রতিককালে দীর্ঘতম সময় থাকা অধ্যক্ষ। মাথা ঠান্ডা মানুষ। ২০১৩২০২০ সাল পর্যন্ত তাঁর সময়েই খ্যাতির শিখরে উঠে দেশের ১১তম সেরা মেডিক্যাল কলেজ হয়। সারাদেশ এখন তোলপাড় সেই হাসপাতালেরই এক চিকিৎসকের নৃশংস খুন ও ধর্ষণ হওয়ার ঘটনায়। একাধারে প্রাক্তন অধ্যক্ষ আবার অন্যদিকে বিশিষ্ট ময়নাতদন্তকারী চিকিৎসক—দুই ভূমিকাতে সোজাসাপটা পাওয়া গেল তাঁকে। কী বললেন তিনি? সাক্ষাৎকার নিলেন বিশ্বজিৎ দাস।

7 mins

এই আঘাত সারা জীবন বইতে হবে...

কেমন ছিলেন অভয়া? চোখে জল আনা সুখস্মৃতির বর্ণনায় কাছের বন্ধু সুস্মিতা মুখোপাধ্যায় (নাম পরিবর্তিত) এবং কল্যাণী মেডিক্যাল কলেজের ডিন ডাঃ পি কে মোহান্ত

2 mins

নারী সুরক্ষার সাত সতেরো

নিরাপত্তার বলয়ে ভয়ে ভয়ে নয়, অধিকার ছিনিয়ে নিয়ে বাঁচতে চাইছেন মেয়েরা। তাঁদের সুরক্ষার পাশে আইন কীভাবে সহায়ক হতে পারে? লিখছেন শুভঙ্কর বসু।

2 mins

অপরাধী খুঁজতে ডিএনএ ফিঙ্গারপ্রিন্টিং

ডিএনএ টেস্টিং এবং অপরাধের কিনারায় যুগ পরিবর্তনের রোমহর্ষক কাহিনি লিখেছেন মৃণালকান্তি দাস।

8 mins

মেল মেনোপজ

পরামর্শে আর জি স্টোন ইউরোলজি অ্যান্ড ল্যাপারোস্কোপি হাসপাতালের ইউরোলজিস্ট ডাঃ অমিতাভ মুখোপাধ্যায়।

5 mins

সন্তানের জন্মের পর মায়ের শারীরিক ও মানসিক যত্ন

পরামর্শে সল্টলেক এইচপি ঘোষ হাসপাতালের অবস্টেট্রিশিয়ান ও গাইনিকোলজিস্ট ডাঃ অরুন্ধতী চক্রবর্তী।

5 mins

খুদের যত্ন বাচ্চাদের চোট আঘাত

বাড়ির খুদে সদস্যটিকে নিয়ে সকলের চিন্তা। তার শরীর বিগড়লেই বড়দের নাওয়া-খাওয়া শিকেয় ওঠে। একটু সচেতন হলেই এড়ানো সম্ভব বড়সড় বিপদ। এই পর্বে শিশুদের চোট আঘাত নিয়ে বললেন অস্থিরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ অভিজিৎ কানুনগো। শুনলেন অয়নকুমার দত্ত।

2 mins

বীথিকার যন্ত্রণা

নিজেকে বিলিয়ে আপ্রাণ সংসার ভালোবেসে সবচাইতে কাছের মানুষের কাছে সাজা পান যাঁরা, সেই তালিকায় নাম রয়েছে বীথিকার! সরল জীবনের জটিল গল্প শুনলেন স্বরলিপি ভট্টাচার্য।

3 mins

ঘরোয়া ভেষজে চোখটানা গ্ল্যামার

ঘরোয়া ভেষজে চোখটানা গ্ল্যামার পরামর্শে বিশিষ্ট রূপটান বিশেষজ্ঞ কেয়া শেঠ।

5 mins

আয়ুর্বেদিক রূপটানে নজর টানুন

পুজোর আগে ত্বক ও চুল ভালো রাখতে দিন আয়ুর্বেদিক টাচআপ। খোলতাই হবে সৌন্দর্য! লিখেছেন ডাঃ নবনীতা মহাকাল।

5 mins

এক্সারসাইজে ফাঁকি দিলেই বকুনি খেতাম বরের কাছে !

‘ভানু পেল লটারি’-র মিস মায়া ক্রমে মায়াবিস্তার করেছেন বাংলা সিনেমাজগতে। নায়িকার ভূমিকায় কম অভিনয় করলেও যে দর্শকদের মন জিতে নেওয়া যায়, তা শিখিয়েছেন তিনিই। উত্তমকুমারের জন্মমাসে তাঁর সঙ্গে অভিনয় করেছেন, এমন অভিনেত্রীই এই সংখ্যার ‘স্টার’। লিলি চক্রবর্তী। ফিটনেস বজায় রেখে এখনও অভিনয় করার গল্প শুনলেন মনীষা মুখোপাধ্যায়।

3 mins

বুফোঁর কাছে বয়স কেবল সংখ্যামাত্ৰ

বয়স? ফ্যাক্টরই নয় তাঁদের কাছে। স্ট্রেস, টেনশনে দ্রুত বুড়িয়ে যাওয়ার সময়ে কীভাবে পারেন ফিট অ্যান্ড ফাইন থাকতে? টিপস দিচ্ছেন তারকারা। এবারের ব্যক্তিত্ব বুফোঁর। লিখেছেন সৌগত গাঙ্গুলি।

3 mins

নেতাজির শিক্ষাগুরু

মনীষীদের জীবনচর্চাই চরিত্র গঠনের মস্ত বড় শিক্ষা। এই বিভাগে থাকবে সেইসব সমাজসংস্কারকের অবিশ্বাস্য জীবনদর্শনের কথা। লিখছেন গুঞ্জন ঘোষ।

6 mins

মনামীর দেহমন

6 mins

ছাত্রছাত্রীদের অখণ্ড মনোযোগ কীভাবে সম্ভব

মানুষ শান্তির জন্য চাতকের মতো ঘুরে বেড়াচ্ছে। অথচ তীব্র অতৃপ্তির দহ ক্রমশ তাদের টেনে নিচ্ছে অনিশ্চিত অতলে! পরম আনন্দময় জীবনে ফেরার আলোকবিন্দু কোথায় তবে? এই প্রশ্নের উত্তর খুঁজতেই শুরু হয়েছে নতুন বিভাগ। এবারে দিশা দেখালেন স্বামী ইষ্টেশানন্দ মহারাজ৷